Soccer Betting Site’s Real Meaning

The Lost Secret of Soccer Betting Website
The Significance Of Soccer Betting Website
To get the very best football gaming website in Kenya, you’re likely to need to throw great deal with the best websites. Clearly a soccer site ought to cover a broad range of games in contests and leagues, and not concentrate on the events that are huge. Some soccer betting websites furnish this type of opportunity to make bets online together with all of of the information Link SBOBET to you supplied.
Moneyline stakes are the prevalent selection for gambling on football. Betting is accessible for European Leagues, MLS, along with also the World Cup to mention a few the ones. Betting on football has to be enjoyable, and you want to not need to worry your cash is at risk. Betting on football is something that’s provided by bookmakers that are internet all over the globe. 1 suggestion we could pass on you whenever you are ready to set your football associated stakes earlier would be to be certain that you use the early prices and ante post chances since they’re also understood that are available.
A football betting site looks like a listing of information from which you have to discover a useful way in the mystery. Anyhow, soccer isn’t all about imagining. Our football is filled with hints and advice that you are bound to find useful. The football will have a soccer department. Soccer, known as soccer away from the USA, is the watched and seen game in the world.
Nowadays you will enjoy soccer gambling online without even leaving your premises. Football betting is known in South Africa. It is the hottest sport that is betting and therefore don’t be astonished by the amount of choices. Locating the football gaming websites isn’t the story. The soccer betting sites out there insure a great deal of competitions it is possible to pick from.
FREE Betting hints now site can permit you to be positive there are not actual fixed matches free of price tag. As soon as you’re about the site, you’ll be able to punt easily and fast if you have to set a wager or manage a wager. You’ll also observe that very many gambling sites will give you a live audio stream of every soccer game they’re supplying chances on or you will even be in a place to see that football match using a live video stream and in no cost tag, even once you’ve put a wager on such game! Football make a good deal of money off accumulators. More or less all football sites furnish you with the info that is necessary to put bets. Obviously, not all of football furnish mobile service to you. Enter your mobile to obtain an SMS and You’ll have to go in the football site.
Football betting enables you to wager on many categories but if you are an amateur it is much superior to stick to two standard groups mainly. If you are someone that really wants to create the majority of football gambling, then you need to not just possess an understanding of the several kinds of stakes you may put, but in addition, it is sensible to have the ability to set any kind of wager you would like. All you want to do will multiply your bet that is planned to ascertain how much you’ll be compensated in total should you win if your soccer site utilizes Publish chances. Football picks football forecast.
A number of the websites here will provide you downloadable applications to enhance your online punting. In fact, money is also provided by some sites. At length, assess conditions and the terms of this site you’re considering.
In case you’re trying to find a reliable review site where you understand that every review you browse is 100 percent objective and impartial, then you are already in the appropriate place! It is crucial to find. You need to devote time in study although it is not tough to discover a site which calls football matches. You may access to the fraud websites since that kind of games can not be found within the net, if you are looking for a matches. The websites listed service online for reasons that were unique, and you will have the ability from signing up for any of these to pleasure. It is still useful to have when you’re using just one gaming site. Along with the championships that are elite gaming websites incorporate a great deal of alternatives.

Jadi Plt Ketum PSSI, Gusti Randa Siap Berantas Wasit Kotor

Pelaksana Tugas Ketua Umum PSSI, Gusti Randa, langsung berinisiatif menciptakan terobosan. Sebelumnya, Gusti menuliskan siap menjalankan program-program yang sudah ditetapkan, termasuk membasmi skandal penataan skor.

 

Dalam rencana jangka pendek, diterangkan Gusti, PSSI segera memanggil operator persaingan PT Liga Indonesia Baru (PT LIB) untuk membicarakan pemilihan wasit di masing-masing pertandingan.

 

Mantan bintang film itu bercita-cita setelah pertemuan dengan PT LIB bakal ada evolusi mekanisme terhadap penunjukan wasit. Sebab, kata Gusti, mekanisme yang berlaku ketika ini sangat merangsang masalah sebab seluruh akomodasi wasit ditanggung oleh tuan rumah.

 

Kami telah memanggil LIB dan memohon supaya ada evolusi yang signifikan di bidang perwasitan. Penugasan wasit masih berantakan, tidak boleh sampai terdapat lagi wasit yang di-entertaint oleh tuan rumah,” kata Gusti untuk wartawan Jakarta.

 

“Enggak mungkin pun terjadi lagi, pemilihan wasit baru dilaksanakan satu jam sebelum pertandingan. Sekarang bagaimana, kami membina integritas dari wasit sendiri dan penggiat sepakbola. Kami mesti menyongsong sesuatu yang baru,” ujarnya menambahkan.

Cetak Dua Gol Menjadi Momentum Positif guna Striker Anyar PSIS

Striker anyar PSIS asal Brasil, Claudir Marini, menyumbangkan dua dari tiga gol timnya di fase Grup C Piala Presiden 2019. Meski gagal membawa timnya melaju ke babak lanjutan, Marini mengaku lumayan puas.

 

“Saya lumayan senang. PSIS Semarang membawa saya ke sini (Semarang) dan saya menyerahkan yang terbaik untuk menolong tim. Saya pun beranggapan kami mengerjakan pertandingan yang baik. Sayangnya, kami tidak lolos ke babak selanjutnya,” kata Marini di website resmi klub.

 

Bila mengacu pada pencapaiannya itu, seharusnya urusan itu dapat menjadi sinyal positif bahwa kehilagan Bruno Silva telah tak jadi soal. Pasalnya, kehilangan Bruno tadinya membuat jajaran manajemen dan kesebelasan pelatih tidak banyak gusar.

 

Biar bagaimana pun, Bruno menjadi mesin gol andalah PSIS di musim lalu. Dari 31 pertandingan yang dilakoninya, striker yang pun berasal dari Brasil tersebut sukses mengumpulkan 16 gol. Publik Semarang pun telah jatuh hati dengannya.

 

Kini Marini semakin percaya diri guna menggantikan peran Bruno. Ia juga siap mempersiapkan diri lebih intensif lagi di bawah arahan pelatih Jafri Sastra.

 

Usai jatah cuti yang diserahkan pascaberlaga di Piala Presiden, sekarang Marini hendak sekali menyambut pemusatan pelajaran di Bandungan mulai Rabu, 20 Maret 2019.

Pertarungan Dua Raja Berbeda Kasta

Lanjutan babak penyisihan Grup D Piala Presiden 2019 bakal tersaji antara PSS Sleman melawan Persija Jakarta. Laga itu akan dihelat di Stadion Maguwoharjo, Sleman pada Jumat 15 Maret 2019.

Kemenangan pasti menjadi target untuk kedua kesebelasan demi mendapat tiket ke babak delapan besar. Macan Kemayoran sedangkan memuncaki klasemen Grup D dengan raihan empat poin dari dua laga.

Mereka mendapat satu kemenangan ketika Login Sbobet menghadapi Pusamania Borneo FC dan diimbangi Madura United.

Sedangkan PSS sedang di posisi ketiga dengan tiga poin dari dua laga. Dilansir Soccerway, mereka mendapat satu kemenangan ketika menghadapi Borneo FC dan kalah dari Madura United.

Duel seru ditebak akan terjadi, mereka diyakini akan menampilkan kualitas permainan khas juara demi destinasi mendapat tiga poin. Seperti yang diketahui, Persija sendiri ialah jawara Liga 1 musim lalu sementara PSS Sleman ialah jawara Liga 2.

Menarik guna disaksikan, karena Persija sekitar ini sudah mengerjakan perombakan kesebelasan dengan mendatangkan sejumlah pemain bahkan pelatih baru, tetapi PSS belum tidak sedikit bergeliat guna memperkuat komposisi tim.

Munculnya Bau Tak Sedap dari Vagina Usai Berhubungan Seks

Setelah bercinta memang ada berbagai jenis bau yang dapat tercipta. Mulai dari bau keringat, bau lateks kondom, gel lubrikan, atau bau alami dari cairan vagina dan sperma.

Namun, jika Anda mencium bau yang mengganggu dari vagina, seperti bau amis atau bau busuk yang tidak wajar, sepertinya ada sesuatu yang tidak beres pada diri Anda.

Kebanyakan bau tidak sedap yang timbul usai berhubungan seks disebabkan oleh penyakit infeksi bakteri vagina atau bacterial vaginosis.

Kondisi ini timbul jika terjadi ketidakseimbangan flora di dalam vagina. Jenis bakteri tertentu bertambah banyak jumlahnya secara signifikan. Pada keadaan ini, pH vagina yang harusnya bersifat asam

Selain menimbulkan bau amis yang tak sedap setelah bercinta, bacterial vaginosis juga menimbulkan gejala seperti keputihan berwarna putih bening atau keabu-abuan, nyeri, dan gatal.

Kebersihan vagina tentunya wajib dijaga agar bacterial vaginosis tidak timbul. Namun, ada beberapa hal lain yang harus Anda ketahui mengenai perawatan area kewanitaan IDN Poker.

Setelah berhubungan intim, biasakan untuk selalu buang air kecil dan mencuci vagina dengan air. Bila memungkinkan, air matang akan lebih baik.

Hindari membersihkan vagina dengan sabun. Jika ingin menggunakannya, pilihlah pembersih kewanitaan khusus yang memiliki pH rendah yang sesuai dengan vagina Anda.

Hindari pula melakukan douching atau menyemprotkan cairan pembersih ke dalam vagina. Kebiasaan ini dapat berisiko membawa kuman dari vagina untuk masuk ke dalam rahim.

Jika usai bercinta, bau tak sedap masih muncul meski Anda sudah rajin menjaga kebersihan vagina, mungkin Anda perlu berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter. Nantinya dokter akan mendiagnosis dan memberikan pengobatan yang tepat untuk menghilangkan bau tak sedap pada area kewanitaan Anda.

Hangatkan Kehidupan Ranjang, Intip Posisi Seks Terbaru di 2019

Liputan6.com, Jakarta Tahun 2019 dipercaya sebagai tahun yang penuh kesenangan dan kekuatan. Tak ada salahnya bila Anda dan pasangan mengeksplorasi posisi seks baru yang akan menyegarkan kehidupan rumah tangga. 

Memang tak ada yang salah dengan gaya klasik misionaris dan doggy style. Namun, bagaimana jika Anda mencoba posisi seks baru lebih dahulu, rasakan dan bandingkan dengan gaya klasik yang biasa Anda gunakan.

Melansir laman Health, berikut 5 gaya seks yang akan menjadi trend di 2019 dan membuat suasana kamar semakin hot.

1. Lazy Sunday

Untuk melakukan posisi seks ini, Anda dan pasangan cukup berbaring miring dan berhadapan satu sama lain. Letakkan kaki Anda di atas kaki pasangan, sehingga penetrasi dapat dilakukan dengan mudah.

“Anda berdua memiliki kendali atas beberapa gerakan, tetapi pengaturan ini mengurangi kemampuan pasangan Anda untuk penetrasi terlalu cepat,” jelas Nicole Prause, PhD, ilmuwan riset di Liberos. 

Saksikan juga video berikut ini:

2 dari 2 halaman

Woman on Top Plank

2. Woman on top plank

Tinggalkan posisi WOT yang lama dengan cara kaki ditekuk. Cobalah dengan menyangga berat badan di kedua tangan dengan lutut berada pada sudut 40 derajat dan bertumpu pada ranjang di antara panggul.

3. Magic massage

Pijatan bisa jadi kunci sesi bercinta yang luar biasa. Mintalah pasangan Anda untuk memjat kaki dan terus menuju ke area atas hingga jemari berada di vulva dan organ intim.

4. Missionary assist

Mari kita lakukan gaya misionaris dengan sedikit berbeda. Ambillah 2 atau 3 buah bantal dan letakkan di bawah bokong. Minta pasangan untuk melakukan pentrasi.

“Ketinggian akan membantu untuk membuka akses panggul ketika akan dilakukan penetrasi lebih dalam. Selain itu, penetrasi yang terjadi pada gaya ini akan memberikan stimulasi klitoris yang berbeda.”

Tertarik untuk mencobanya?

Bisa Rusak Keintiman, 5 Kondisi Ini Turunkan Libido

Liputan6.com, Jakarta Soal keintiman suami istri, hubungan seks penting untuk dilakukan. Sayangnya, libido rendah seringkali menjadi halangan bagi pasangan untuk mewujudkan keintiman dalam rumah tangga.

Libido yang rendah disebabkan oleh beberapa hal. Mengutip Medical Daily pada Rabu (30/1/2019), lima kondisi ini bisa menyebabkan menurunnya gairah seksual.

1. Penyakit tiroid

Kondisi seperti hipotiroidisme atau tiroid yang kurang aktif, terkait dengan berbagai gejala salah satunya disfungsi seksual. Hal ini dikarenakan adanya gangguan dalam produksi hormon. Beberapa wanita mengalami menurunnya pelumasan di vagina mereka, sehingga merasakan hubungan seksual yang menyakitkan.

Meskipun ini lebih sering terjadi pada wanita, namun pada pria masalah tersebut bisa menyebabkan ejakulasi dini atau tertunda. Apabila keseimbangan hormon tidak dipulihkan dengan pengobatan, maka berkurangnya energi yang penting bagi dorongan seksual ikut terpengaruh.

2 dari 4 halaman

Menopause dan stres

Libido turun bisa disebabkan 5 hal ini (iStockphoto)

2. Menopause

“Selama transisi menopause, dampak fisik mulai dari penurunan kadar estrogen, keringat di malam hari, hingga kekeringan vagina, bisa merusak motivasi dan dorongan seksual,” ungkap North American Menopause Society.

Namun, tidak semua orang kehilangan hasrat seksual di usia tua. Namun, kekurangan testosteron bisa menyebabkan berkurangnya gairah seks bagi pria dan wanita.

3. Stres dan kelelahan

Bekerja yang terlalu berlebihan bisa membuat pria atau wanita kehilangan dorongan untuk bercinta. Di beberapa kasus, kelelahan membuat seseorang mengalami libido yang rendah.

“Banyak wanita puas dengan hubungan mereka dan menikmati seks ketika berlangsung, tetapi mereka terlalu lelah dan stres untuk merasakan hasrat seksual,” kata profesor psikologi University of Florida, Amerika Serikat, Laurie Mintz. Selain itu, karena arteri menyempit akibat stres, ini bisa menyebabkan gejala disfungsi ereksi pada pria.

3 dari 4 halaman

Pengobatan dan kurang terkena cahaya

Libido turun bisa disebabkan 5 hal ini (iStockphoto)

4. Pengobatan tertentu

Beberapa obat diketahui berpengaruh bagi hasrat seksual seseorang. Misalnya antidepresan, pil KB, antihistamin, anti-kejang, serta penghilang rasa sakit opioid. Menurut Prevention, beberapa efek yang berlangsung termasuk gangguan dalam produksi hormon, kesulitan mencapai orgasme, serta berpengaruh pada suasana hati.

5. Kurang cahaya

Para peneliti di Italia pada 2016 menemukan bahwa terapi cahaya mampu membantu mengembalikan kepuasan seksual yang lebih baik pada pria. Ini membuat mereka mampu menghadapi masalah terkait dorongan seksnya.

“Meningkatnya kadar testosteron menjelaskan tentang semakin besar kepuasan seksual yang dilaporkan,” ungkap profesor di University of Siena di Italia, Andrea Fagiolini.

“Di belahan bumi utara, produksi testosteron tubuh secara alami menurun dari November hingga April, dan kemudian naik terus di musim semi dan musim panas, dengan puncaknya di bulan Oktober,” tambah Fagiolini.

4 dari 4 halaman

Saksikan juga video menarik berikut ini:

Kehebatan Tisu Bervirus yang Dijual Seharga Rp 1 Juta

Dalam sebuah wawancara dengan Time, pendiri perusahaan itu, Oliver Nessen mengatakan ide sederhana ini adalah agar orang bisa memilih waktu untuk sakit. Sehingga, mereka tidak akan mengalami hal yang sama nantinya.

“Misalnya, Anda menyeka hidung dengan tisu Vaev sebelum pergi berlibur dan mengalami flu sebelum perjalanan,” kata Niessen.

Profesor mikrobiologi dan ilmu lingkungan University of Arizona, AS, Charles Gerba mengatakan, ada lebih dari 200 jenis rhinovirus. Itulah mengapa tidak ada vaksin untuk flu. Sekalipun Anda terlindung dari satu jenis, masih ada 199 lain yang dihadapi.

Gerba juga mengatakan, menginfeksi diri sendiri berbahaya. Ini karena tidak ada yang tahu bagaimana tubuh akan bereaksi menghadapi virus.

“Katakanlah memiliki seorang lansia, ketika Anda memberikannya pada mereka, mereka bisa mati karenanya,” ujar Gerba.

Walau aneh, namun perusahaan itu mengklaim sudah menjual seribu tisu sejauh ini. Bahkan, benda tersebut sudah habis secara daring.

“Orang-orang berpikir ini palsu,” kata Niessen. “Tapi tidak.”

Kenali, 3 Perubahan pada Vagina Saat Sakit

Liputan6.com, Jakarta Saat sedang sakit seperti demam, flu atau masalah kesehatan lainnya mungkin Anda tak memikirkan kondisi vagina. Namun, penting diketahui bahwa kesehatan turut memengaruhi kondisi vagina.

Berikut tiga perubahan yang terjadi pada vagina bila Anda sedang sakit flu atau demam seperti dilansir laman Glamour, Rabu (30/1/2019).

1. Dehidrasi

Dehidrasi yang terjadi pada tubuh juga menyebabkan kondisi yang sama pada vagina alias kering seperti disampaikan dokter spesialis kebidanan dan kandungan Peter Rizk.

Ini artinya, bila di saat demam atau flu, kemudian akan bercinta ada baiknya untuk menggunakan pelumas.

Jangan lupa juga memakai celana dalam berbahan katun agar sirkulasi udara di bawah sana lancar.

Pastikan, Anda banyak minum saat flu, demam, batuk melanda .Konsumsi obat tertentu juga bisa memberi efek pada vagina. Misalnya mengonsumsi obat mengandung dekongestan dan antihistamin juga bisa membuat kering vagina.

2 dari 2 halaman

2. Keputihan

Ilustrasi Foto Vagina (iStockphoto)

Jika Anda sakit karena infeksi virus, kemungkinan akan mengalami keputihan. Hal ini merupakan respons tubuh ketika ada virus yang masuk ke dalam tubuh. Misalnya saat flu atau pilek, terjadi peningkatan sel darah putih. Jadi, cairan yang keluar dari area vagina itu banyak sel darah putih. Fungsinya membantu menjaga agar bakteri dan jamur yang ada dalam vagina tetap seimbang seperti disampaikan dokter obstetri dan ginekologi, Candace Howe.

3. Infeksi jamur

Jika Anda mengonsumsi antibiotik, bisa juga berimbas pada vagina. Saat antibiotik bekerja, ia membunuh bakteri yang menyebabkan tubuh mengalami infeksi, pada saat yang sama obat ini juga membunuh bakteri sehat yang ada di vagina.

“Ini artinya, kemungkinan terkena penyakit infeksi bakteri seperti vaginitis meningkat,” kata dokter obstetri dan ginekologi asal California, Amerika Serikat, Yvonne Bohn.

“Agar kondisi vagina tetap sehat, jangan lupa konsumsi probiotik,” pesan Bohn.

DBD Merebak di Banyak Wilayah, Kenapa Tidak Ditetapkan Sebagai KLB Nasional?

Liputan6.com, Jakarta Terjadi peningkatan kasus demam berdarah dengue (DBD) di berbagai provinsi di Indonesia, tapi hingga kini belum ditetapkan sebagai Kejadian Luar Biasa (KLB) level nasional. Mengapa?

Angka kasus DBD yang masih dalam batas rendah yang membuat pemerintah belum menetapkan sebagai KLB nasional seperti disampaikan Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tular Vektor dan Zoonotik Kementerian Kesehatan RI Siti Nadia Tarmizi.

Lebih lanjut, Nadia menjelaskan bahwa KLB ditetapkan secara berjenjang dari daerah, tidak langsung level pusat.

“Kalau KLB ditetapkan secara bertingkat. Artinya, ditetapkan sesuai kriteria mempertimbangkan kondisi dan sumber daya yang ada. Ditetapkan dulu oleh kabupaten/kota oleh bupati daerah,” papar Nadia dalam konferensi pers DBD di Kementerian Kesehatan, Jakarta, Rabu, (30/1/2019).

Kalau DBD sampai meluas di provinsi, kata Nadia, gubernur berhak menetapkan KLB di provinsinya. Jika memang sudah sampai seluruh provinsi dan memberikan dampak secara besar terhadap masyarakat, maka baru bisa ditetapkan KLB secara nasional.

2 dari 2 halaman

Jawa Timur paling tinggi

Ilustrasi Foto Nyamuk demam berdarah dengue (DBD) (iStockphoto)

Berdasarkan data Kementerian Kesehatan per 29 Januari 2019, kasus DBD paling tinggi di Jawa Timur. Di provinsi paling timur Pulau Jawa itu, ada 2.667 kasus DBD. 

Kemudian, disusul dengan Jawa Barat sebanyak 2.008 kasus, Nusa Tenggara Timur (1.169 kasus), Jawa Tengah (1.027), Sulawesi Utara (980), Lampung (827). 

Angka kematian DBD juga di Jawa Timur yakni 47 orang meninggal, disusul Nusa Tenggara Timur 14 orang, Sulawesi Utara ada 13 orang meninggal. 

Sulawesi Utara, Satu-satunya Provinsi dengan Status KLB DBD

Liputan6.com, Jakarta Sulawesi Utara menjadi satu-satunya provinsi yang menetapkan kasus demam berdarah dengue (DBD) sebagai Kejadian Luar Biasa (KLB).

Laporan dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, jumlah kasus DBD di Sulawesi Utara per 29 Januari 2019 sebesar 980 kasus, dengan angka kematian mencapai 13 kasus.

Menurut Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tular Vektor dan Zoonotik Kemenkes RI, Siti Nadia Tarmizi, sebenarnya ada juga kabupaten/kota maupun provinsi lain yang sama seperti Sulawesi Utara. 

“Yaitu Kabupaten Manggarai Barat, Kota Kupang, dan Kabupaten Kapuas,” kata Siti dalam temu media di Gedung Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, HR Rasuna Said, Kuningan, Jakarta pada Rabu, 30 Januari 2019.

Hanya saja, lanjut Siti, beberapa wilayah sudah mencabut status tersebut,”Kabupaten Kapuas sudah mencabut status KLB.” 

Saksikan juga video menarik berikut

2 dari 2 halaman

Status KLB DBD di Kupang Segera Dicabut

Lebih lanjut, Kota Kupang akan menyusul Kabupaten Kapuas. Sebab, DBD di kabupaten/kota tersebut bisa dikendalikan.

“Ya, mungkin yang tadinya ratusan jadi puluhan. Dan dianggap bahwa tidak ada perluasan penularan kasus DBD. Misal, ada DBD di kecamatan A, tapi tidak menyebar ke kecamatan di sekitarnya,” kata Siti menekankan.

Hingga saat ini total kasus DBD di 34 provinsi sebanyak 13.683 kasus dengan angka kematian 133 kasus.

Syarat agar Asupan Karbohidrat Tetap Terpenuhi meski Tak Makan Nasi

Liputan6.com, Jakarta Mencoba mengurangi asupan karbohidrat dengan tidak makan nasi boleh-boleh saja. Namun, fungsi karbohidrat sebagai sumber energi tidak boleh dilupakan. Sehingga, tetap dibutuhkan asupan makanan pengganti untuk memenuhi nutrisi ini.

“Kalau misalnya ada orang yang menghindari makan nasi, tidak apa-apa. Tapi ada karbohidrat yang unggul karena dia punya serat,” kata ahli gizi dr Juwalita Surapsari, MGizi, SpGK di acara Indomilk Good To Go di Jakarta pada Rabu (30/1/2019).

“Supaya menjaga tubuh kita tetap berenergi, yang perlu diperhatikan adalah asupan serat,” kata Lita.

Perempuan yang akrab disapa Lita ini mengatakan, karbohidrat merupakan nutrisi utama yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi. Maka dari itu penting untuk mengenali sumber karbohidrat lain yang mengandung serat selain nasi.

Adanya serat pada bahan makanan sumber karbohidrat kompleks seperti oat, beras merah, malt, dan gandum menyebabkan glukosa hasil pencernaan karbohidrat dilepaskan secara perlahan. Hal tersebut membuat tubuh akan selalu berenergi.

“Selain itu dapat lebih mengenyangkan dan dalam jangka panjang lebih sehat untuk tubuh,” imbuhnya.

Saksikan juga video berikut ini:

2 dari 2 halaman

Sumber energi lain

Lita menambahkan, energi juga bisa didapatkan dari sumber penunjang lainnya. Vitamin B1, B2, B3, dan B6, serta mineral seperti kalsium dan fosfor adalah diantaranya.

“Pemilihan makanan atau minuman selingan yang tepat akan mendukung tubuh kita untuk selalu berenergi. Oleh sebab itu, pilihlah makanan atau minuman selingan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serta vitamin, dan mineral,” tambah dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Pondok Indah, Jakarta ini.

Mengutip Healthline, kegiatan kaum muda di usia 20 hingga 35 tahun seringkali berlangsung dari pagi hingga malam. Sehingga, mereka penuh dengan mobilitas tinggi. Sehingga, energi harus tetap terjaga.

Minuman susu, serealia, cokelat, serta buah-buahan seperti pisang dan stroberi merupakan beberapa jenis makanan yang bisa mencegah rasa lelah dan mengembalikan energi. 

Sakit Kepala Akibat Stres? Teh Herbal Ini Bisa Meredakannya

Liputan6.com, Jakarta Aktivitas sehari-hari yang padat, ditambah lalu lintas yang macet bisa memicu stres yang membuat sakit kepala. Jika Anda tak punya waktu, tak ada salahnya mencoba teh herbal untuk ‘mengusir’ sakit kepala akibat stres ini.

Seorang ahli herbal Paula Grainger dan konsultan nutrisi Karen Sullivan dalam bukunya berjudul Infuse: Herbal Teas to Cleanse Nourish and Heal menuliskan bahwa mengonsumsi teh herbal ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan sistem lain yang dipengaruhi oleh kesehatan yang buruk saja. Selain itu bisa meringankan gejala sakit kepala secara alami.

Grainger dan Sullivan menuliskan, bahan dalam teh herbal untuk mengatasi sakit kepala akibat stres salah satunya menggunakan chamomile. Bahan herbal yang satu ini bisa melonggarkan ketegangan di leher dan bahu. Sementara, sakit kepala bisa diobati oleh wood betony.

Lalu, teh herbal rosemary untuk meningkatkan aliran darah di tubuh, menaikkan kadar oksigen di otak, dan meredakan beberapa tipe sakit kepala akibat sirkulasi yang buruk.

2 dari 2 halaman

Resep

Teh Ilustrasi/copyright unsplash.com/Sabri Tuzcu

Berikut resep teh herbal untuk kepala yang sakit akibat stres:

2 Sendok teh bunga chamomile kering (Matricaria recutita)

2 Sendok teh wood betony (Stachys betonica)

1/2 Sendok teh spearmint kering (Mentha spicata)

1/4 Sendok teh rosemary kering (Rosemarinus officinalis)

1/4 Sendok teh feverfew kering (Tanacetum parthenium)

Cara membuatnya:

Letakkan semua bahan herbal dalam teko kecil. Didihkan 300 ml air dan masukkan ke dalam teko, kemudian tutuplah teko dan biarkan 10 menit, kemudian saring ke dalam mug. Teh herbal ini siap diminum.

Saksikan juga video menarik berikut

14 Nyawa Melayang Akibat DBD di Jabar

Liputan6.com, Jakarta Angka kematian akibat penyakit demam berdarah dengue (DBD) di Jawa Barat mencapai 14 kasus dari total 2.204 kasus. Berdasarkan data hingga 28 Januari 2019, kasus DBD telah terjadi di 27 kabupaten kota di Jawa Barat.

Berdasarkan data kasus kematian akibat DBD paling tinggi ada di Kota Bogor dan Kabupaten Bandung, masing-masing tiga kasus. Lalu, di Kabupaten Bogor 1 kasus kematian, Kota Depok 2 kasus kematian, Kabupaten Cianjur 2 kasus kematian, Kota Sukabumi 1 kasus kematian dan Kota Bekasi 2 kasus kematian.

“14 kematian itu seluruhnya dipastikan positif terpapar DBD,” kata Kepala Seksi Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Menular Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Barat Widyawati, di Bandung, Rabu, (30/1/2019).

2 dari 3 halaman

Terbitkan surat edaran

Widyawati menuturkan untuk meningkatkan kewaspadaan paparan penyakit DBD di masyarakat, Dinas Kesehatan Jawa Barat telah menerbitkan surat edaran penanggulangan penyakit deman berdarah dengue (DBD) ke seluruh kabupaten kota yang ada. Selain ke pemerintah daerah, surat edaran itu dikirimkan juga ke seluruh puskesmas dan rumah sakit.

Hal itu dilakukan karena ada peningkatan jumlah kasus penyakit DBD pada Januari 2019 dibandingkan bulan yang sama di dua tahun sebelumnya. Untuk mengantisipasi terus merebaknya kasus DBD di masyarakat, dinas kesehatan menurunkan tim penyuluhan.

“Teman-teman turun ke lapangan untuk pemeriksaan jentik. Untuk pemeriksaan, harus lebih jeli kalau ada deman dua sampai tujuh hari, kita harus tetap waspada meskipun belum tentu DBD tetap kita harus memeriksa intensif apakah itu DBD atau bukan,” jelas Widyawati.

3 dari 3 halaman

Berantas sarang dan jentik nyamuk

Berantas sarang nyamuk. Foto (Liputan6.com / Panji Prayitno)

Widyawati menghimbau kepada seluruh masyarakat agar ikut serta mengantisipasi penyebaran penyakit DBD yang ditularkan oleh nyamuk dengan memberantas sarang nyamuk. Alasannya kata Widyawati, satu-satunya cara terhindar dari penyakit DBD adalah dengan gerakan memeriksa jentik-jentik nyamuk.

“Karena satu nyamuk kalau bertelur, telurnya itu bukan satu tapi ratusan. Dalam waktu satu dua hari, telur itu akan berubah jadi jentik. Kebayang enggak nyamuknya itu berkembangnya kayak apa,” ujar Widyawati.

Widyawati menjelaskan tindakan pengasapan atau fogging hanya menumpas nyamuk dewasa. Namun jentik-jentik nyamuk lebih efektif dibasmi dengan secara rutin membersihkan sarangnya.

Jumlah kasus DBD dalam kurun waktu sembilan tahun terakhir (2010-2018) di Kota Bandung, jumlah kasus tertinggi terjadi pada tahun 2013 yakni 5.736 kasus. Angka ini kemudian turun di tahun 2014 yakni 3.132 kasus.

Namun kemudian kembali naik pada tahun 2015 yakni 3.640. Pada tahun 2016 naik menjadi 3.880 tetapi turun lagi di tahun 2017 yakni 1.786 dan kembali naik di tahun 2018 yakni 2.826 kasus.

Saksikan juga video menarik berikut

Tips Jitu agar Mampu Plank Semenit

Liputan6.com, Jakarta Plank menjadi salah satu gerakan yang bisa memperkuat otot-otot perut. Walaupun begitu, beberapa orang bingung tentang durasi yang ideal dalam melakukan plank. Khususnya bagi mereka yang baru pertama kali melakukannya.

Melansir Reader’s Digest pada Rabu (30/1/2019), untuk mendapatkan hasil terbaik, melakukan tiga kali plank dengan durasi 60 detik setiap plank dianggap yang paling ideal. Setidaknya, inilah yang direkomendasikan personal trainer PhilanthroFIT dari New York, Amerika Serikat, Doug Sklar.

Namun, jika Anda baru mengenal gerakan ini, ada baiknya tidak memaksakan diri untuk mencoba tiga set secara langsung. Ini berisiko melukai diri sendiri.

“Tidak apa-apa untuk memulai dengan set yang lebih sedikit dan menahannya hingga 60 detik,” kata Sklar pada Women’s Health.

“Memaksakan diri melakukan plank untuk waktu yang terlalu lama bisa membuat Anda merasakan ketegangan. Saat kelelahan mulai terjadi, punggung bawah mungkin mulai melengkung,” kata Sklar.

“Di tahap inilah Anda menempatkan diri pada risiko cedera,” tambahnya.

Saksikan juga video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Mulai dari 10 detik

Sara Wijayanto melakukan plank. (Foto: instagram.com/sarawijayanto)

Sklar menambahkan, apabila durasi satu menit terlalu berat, cobalah untuk melakukannya selama 10 detik. Kemudian istirahatlah 10 detik, kemudian lakukan lagi plank 10 detik.

Ulangi pola ini hingga tiga sampai enam kali. Jika Anda merasa ini tidak akan berhasil, tidak perlu khawatir. Melakukan plank untuk waktu yang singkat bisa menjadi latihan yang baik.

“Anda menerima manfaat penguatan yang sangat mirip karena Anda menggerakkan otot-otot untuk jumlah total waktu yang sama, seolah-olah Anda melakukan plank selama 30 hingga 60 detik tanpa henti.”

Bagi beberapa orang, menahan plank satu menit mungkin terlalu mudah. Karena itu, menurut pendiri SoHo Strength Lab, Albert Matheny, cobalah untuk meningkatkan tingkat kesulitannya. Misalnya dengan mengontraksi perut.

Yang terpenting tentu saja adalah bentuk dari plank itu sendiri. Anda bisa mendapatkan manfaatnya selama ini dilakukan dengan posisi yang benar.

“Menjaga bentuk yang sempurna adalah tujuannya, lakukan saja selama Anda bisa mempertahankannya,” kata Matheny.

Ada 2.204 Kasus DBD di Jabar, Depok Paling Tinggi

Liputan6.com, Bandung Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Barat mencatat ada 2.204 kasus demam berdarah dengue (DBD) hingga akhir bulan Januari 2019 ini. Jumlah itu berasal dari 27 kabupaten/kota seluruh daerah di Jawa Barat.

Menurut Kepala Seksi Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Menular Dinas Kesehatan Jawa Barat Widyawati, berdasarkan laporan per tanggal 28 Januari 2019 diketahui di seluruh kabupaten/kota di Jawa Barat ditemukan kasus DBD.

Sebelumnya pada tanggal 22 Januari 2019, baru dicatat oleh Dinas Kesehatan sebanyak 22 kabupaten kota yang dilaporkan adanya kasus DBD.

“Kasus DBD jumlahnya banyak yaitu Kota Depok 319 kasus, Kabupaten Bandung 236 kasus, Kota Cimahi 200, Kabupaten Bogor 198 kasus, Kabupaten Sumedang 193 kasus, Kota Bandung 132 kasus, Kabupaten Bandung Barat 129 kasus, Kota Bogor 118 kasus,” kata Widyawati, Bandung, Rabu, 30 Januari 2019.

Widyawati menjelaskan 19 kabupaten kota lainnya yang terjadi kasus DBD, jumlahnya dibawah 100 kasus. Seperti di Kabupaten Tasikmalaya ada 10 kasus, Kota Cirebon 5 kasus, Kabupaten Indramayu 4 kasus, Kota Banjar 3 kasus. Di Kabupaten Karawang serta Pangandaran, masing-masing 2 kasus.

2 dari 2 halaman

14 orang meninggal

Ilustrasi Foto Nyamuk (iStockphoto)

Penularan DBD yang telah memapar seluruh kabupaten kota di Jawa Barat itu mengakibatkan 14 kematian sampai saat ini. Catatan terakhir dari Dinas Kesehatan, dua daerah yaitu Kota Bogor dan Kabupaten Bekasi menjadi dari tertinggi angka kematian yang disebabkan oleh DBD.

“Data kasus kematian DBD update sampai dengan 28 Januari 2019 di Jawa Barat yaitu Kabupaten Bogor 1 kasus kematian, Kota Depok 2 kasus kematian, Kota Bogor 3 kasus kematian, Kabupaten Cianjur 2 kasus kematian, Kota Sukabumi 1 kasus kematian, Kabupaten Bandung 3 kasus kematian, Kota Bekasi 2 kasus kematian. Total seluruhnya angka kematian DBD adalah 14 orang,” ujar Widyawati.

Saksikan juga video menarik berikut

Catat, Jam-Jam Nyamuk DBD Gigit Anak

Liputan6.com, Jakarta Ada jam-jam nyamuk aedes aegypti, si pembawa virus demam berdarah dengue (DBD) menggigit anak usia sekolah. Tak ayal, anak usia sekolah, terutama di Jakarta, lebih banyak terjangkit DBD.

Rentang waktu nyamuk DBD beraksi antara pukul 10.00 sampai 15.00, menurut Kepala Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta Widyastuti. Pada jam-jam itu seorang anak lebih banyak berada di sekolah.

“Kalau ada anak usia sekolah 7-12 tahun terjangkit DBD patut diiduga dia digigit nyamuk di sekolah,” ungkap Widyastuti saat ditemui di Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta, ditulis Rabu, 30 Januari 2019.

Laporan Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta mencatat, rentang usia anak SD yang rentan terjangkit DBD pada usia 7-12 tahun. Namun, pada tahun 2019 terdapat pergeseran usia.

“Anak usia sekolah 14-15 tahun juga lebih banyak yang terjangkit DBD. Tapi tetap kok usia 7-12 tahun ya tetap tinggi kasus DBD,” tambah Widyastuti.

Dalam hal ini, usia anak sekolah dari SD sampai SMP termasuk rentang usia anak sekolah di Jakarta yang berisiko terjangkit DBD.

Saksikan video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Lokasi favorit nyamuk di sekolah

Ada lokasi favorit nyamuk DBD di sekolah. (sumber: pixabay)

Dokter Ellen Theodora dari KlikDokter mengungkapkan lebih jelas, penyebab anak usia sekolah mudah terjangkit DBD.

Ada penelitian, jadwal sekolah yang begitu padat dari pagi hingga sore hari serta lokasi kaki anak yang ada di bawah gelapnya meja merupakan kesempatan bagi nyamuk ini bergerak bebas.

“Anak-anak yang terjangkit DBD pun tengah berada di jam sekolah,” tulis Ellen, dikutip dari KlikDokter.

Untuk mewaspadai DBD di sekolah, Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta sudah berkoordinasi dengan Dinas Pendidikan Provinsi DKI Jakarta. Dinas Pendidikan Provinsi DKI Jakarta sudah mengeluarkan surat edaran ke seluruh sekolah.

Tiap sekolah diimbau melakukan pemberantasan sarang nyamuk (PSN). Cara PSN meliputi menguras bak mandi, kolam yang tergenang dan tidak ada sirkulasi airnya. Kaleng-kaleng di taman yang terbuka dan ada genangan juga dibersihkan.

Ciri-ciri Nyamuk Deman Berdarah, Perlu Kamu Tahu Agar Selalu Waspada

Liputan6.com, Jakarta Indonesia saat ini sedang memasuki musim hujan. Wabah demam berdara terjadi di sejumlah daerah di Indonesia. Jadi, kamu perlu waspada dan selalu menjaga kesehatan. Di musim hujan, selain demam berdarah, berbagai macam penyakit dapat dengan mudah menjangkit diri Anda. 

Demam berdarah masih menjadi salah satu masalah kesehatan masyarakat yang utama di Indonesia, loh. Penyakit ini mulai berkeliaran lewat perantara nyamuk yang membawa virus dengue (demam berdarah).

Pasalnya, nyamuk demam berdarah menyukai daerah-daerah air tergenang yang menjadi tempat perberkembangbiakannya.

Nah, apa saja sih ciri-ciri dari nyamuk demam berdarah ini? Berikut Liputan6.com, Rabu (30/1/2019) akan merangkum ciri-ciri nyamuk demam berdarah yang perlu Anda ketahui di saat musim hujan seperti ini.

2 dari 6 halaman

Jenis-jenis Nyamuk Deman Berdarah

Penyakit deman berdarah sendiri disebabkan oleh virus dengue, yang diketahui memiliki empat serotipe virus dengue di antaranya seperti DEN-1, DEN-2, DEN-3, dan DEN-4. Di Indonesia sendiri, virus ini ditularkan oleh dua jenis nyamuk demam berdarah betina, yaitu Aedes aegypti sebagai vektor utama dan Aedes albopictus sebagai vektor sekunder.

Nah, jenis nyamuk demam berdarah ini memiliki sifat anthropofilik, yang artinya mereka lebih memilih menghisap darah manusia. Selain itu, mereka bersifat multiple feeding, artinya untuk memenuhi kebutuhan darah sampai kenyang, biasanya nyamuk ini bisa menghisap darah beberapa kali.

Sifat dari multiple feeding inilah yang dapat meningkatkan risiko penularan demam berdarah di wilayah perumahan yang penduduknya lebih padat. Sebab, satu nyamuk yang infektif dalam satu periode waktu menggigit akan mampu menularkan virus kepada lebih dari satu orang.

3 dari 6 halaman

Warna dan Bentuk Tubuh Nyamuk

Cara mudah untuk mengenali nyamuk demam berdarah adalah dengan melihat warna dan bentuknya. Kalau Anda menemukan nyamuk dengan ciri-ciri berukuran kecil dan berwarna hitam dengan belang (loreng) putih di seluruh tubuh, maka dapat dipastikan itu merupakan nyamuk demam berdarah.

Nyamuk dengan ciri ini mampu terbang setinggi 100 meter, sehingga daya jangkau penularannya juga cukup jauh.

4 dari 6 halaman

Waktu Gigit

Nyamuk deman berdarah aktif menggigit pada siang hingga sore hari. Namun waktu yang paling aktif adalah saat dua jam setelah matahari terbit dan beberapa jam sebelum matahari terbenam.

Biasanya, nyamuk menggigit tanpa sepengetahuan Anda. Karena biasanya nyamuk menggigit dari belakang tubuh dan menuju pergelangan kaki dan siku. Gigitannya pun seringkali tidak menimbulkan rasa sakit, sehingga Anda tidak sadar saat terkena gigitan nyamuk demam berdarah.

5 dari 6 halaman

Tempat Berkembangbiak

Nyamuk demam berdarah ini, termasuk nyamuk pemukiman. Jadi, nyamuk ini menyukai tempat atau wadah penampungan air yang jernih untuk meletakkan telurnya.

Tempat-tempat ini pun nggak hanya di dalam rumah saja, loh. Sebab tempat penampungan di luar rumah juga bisa menjadi tempat perkembangbiakan dan sering kali luput dari perhatian.

Selai itu, nyamuk demam berdarah juga menyukai tempat yang agak gelap dan lembap. Nyamuk aedes aegypti lebih banyak ditemukan berkembang biak di tempat0tempat penampungan air buatan, seperti bak mandi, ember, vas bunga, tempat minum burung, kaleng bekas, dana tempat-tempat sejenis lainnya.

Sementara itu, nyamuk Aedes albopictus lebih banyak ditemukan di penampungan air alami di luar rumah seperti ketiak daun, lubang pohon, dan potongan bambu.

Nah, kalau Anda juga suka menggantung baju di belakang pintu, Anda perlu waspada juga. Sebab, tumpukan baju ini juga menjadi tempat hinggap yang disenangi oleh nyamuk demam berdarah.

6 dari 6 halaman

Pola Jentik Nyamuk Demam Berdarah

Selain mengetahui ciri-ciri nyamuk demam berdarah, Anda juga perlu mengetahui jentik mana yang merupakan jentik nyamuk demam berdarah. Jentik nyamuk demam berdarah biasanya bergerak aktif dari bawah ke atas permukaan air secara berulang-ulang.

Nah, kalau Anda menemukannya, segera menguras bak mandi untuk mencegah perkembangbiakan nyamuk demam berdarah.

Batuk Berdahak Saat Pancaroba, Ini Kiat Ampuh Mengatasinya

Liputan6.com, Jakarta Bulan Januari – Februari 2019 diprediksi menjadi musim hujan. Saat musim pancaroba, cuaca yang berubah akan mengubah tekanan udara, suhu, serta komposisi udara. Hal ini akan menciptakan kondisi yang sesuai untuk tempat berkembangnya kuman dan virus di sekitar kita dan membuat daya tahan tubuh menurun.

Ya, batuk merupakan penyakit yang paling sering terjadi saat musim pancaroba. Saat batuk, kita cenderung menjauh dari sekitar karena tidak nyaman dengan diri sendiri dan orang lain. 

Untuk itu, penting untuk menjaga kesehatan dan mengetahui cara cepat mengobati batuk agar kembali dekat dengan orang sekitar kita. Dikutip dari berbagai sumber, berikut langkah tepat untuk mengobati batuk saat Anda di rumah:

Minum air putih

Salah satu cara cepat agar mengobati batuk ialah dengan meminum air putih secara rutin. Hal itu mampu membantu mengencerkan dahak pada tenggorokan. Lebih baik, minum air putih secara hangat. Atau kamu bisa meminum air teh hangat. Kamu juga mencampurkanya dengan madu.

Konsumsi permen atau minuman hangat

Kini, sudah banyak permen pelega tenggorokan yang dapat menurunkan refleks batuk. Sedangkan teh hangat dengan madu dapat melegakan tenggorokan.

Mandi air hangat dan terapi air hangat

Kamu bisa mandi air hangat saat batuk melanda kamu. Selain itu, kamu bisa mencoba terapi air hangat yang dapat membantu mengencerkan saluran nafas terutama hidung.

Hindari iritan saluran nafas

Saat batuk, kamu perlu menghindari bahan kimia iritan. Bahan tersebut merupakan bahan yang karena reaksi kimia dapat menimbulkan kerusakan atau peradangan. Biasanya, iritan terdapat pada pengharum ruangan atau asap rokok.

Minum obat batuk

Obat batuk Bisolvon

Cara cepat dalam mengobati batuk ialah dengan meminum obat batuk yang tepat. Namun, jangan sampai sembarang minum obat tersebut. pilihlah obat batuk yang mengobati batuk dengan tepat sasaran yang biasa dikenal dengan OTC drugs. Jangan Batuk Berdahak Jauhkan Yang Dekat!

(Adv)

Tingkat Stres Tinggi dan Upah Rendah, Dokter Hewan di Australia Berisiko Bunuh Diri

Liputan6.com, Jakarta Pendapatan yang rendah ditambah tingkat stres yang tinggi menerpa dokter hewan di Australia. Hal ini juga menambah kekhawatiran akan tingkat bunuh diri di kalangan profesi tersebut.

Mengutip The Guardian pada Rabu (30/1/2019), survei Lincoln Institute menemukan bahwa hampir 90 persen pemilik dan manajer bisnis veteriner melaporkan kesulitan dalam mengisi lowongan dokter hewan selama dua hingga tiga tahun terakhir. 41 persen dari mereka menunggu lebih dari enam bulan, sementara 18 persen menunggu lebih dari dua tahun.

Kepala Lincoln Institute yang juga ahli bedah hewan Gary Turnbull mengatakan, kekurangan ini terkait dengan banyaknya dokter hewan yang meninggalkan profesi mereka. Bukan karena jumlah lulusan yang kurang.

“Saya telah menjadi dokter hewan selama 23 tahun, secara pribadi saya mulai mundur dari industri,” kata Turnbull.

Survei lain menemukan, sekitar 37 persen dokter hewan mempertimbangkan untuk meninggalkan industri ini dalam setahun. 40 persen berencana meninggalkan pekerjaan mereka yang sekarang.

Saksikan juga video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Tekanan yang tinggi

Harimau Bengal usai menjalani operasi mata ringan di Rumah Sakit Universitas Kedokteran Hewan, Sydney, Australia, Rabu (16/11). Harimau ini dioperasi untuk memperbaiki kelainan pada matanya yang juling. (AFP Photo/Toby Zerna)

Tingkat stres, kondisi kerja yang buruk, serta upah yang rendah jadi tiga faktor utama banyak dokter hewan meninggalkan profesinya. 40 persen bahkan merekomendasikan untuk tidak menjadi dokter hewan.

Laman Australian Veterinary Association (AVA) mengemukakan bahwa dokter hewan di Australia memiliki risiko bunuh diri yang jauh lebih tinggi daripada populasi umum.

“Sementara profesional kesehatan lainnya seperti dokter, apoteker, dokter gigi, dan perawat sekitar dua kali lebih mungkin untuk melakukan bunuh diri daripada populasi umum, dokter hewan terbukti empat kali lebih mungkin menjadi korban bunuh diri,” tulis organisasi tersebut.

Dokter hewan dari Animal Emergency Service, Matt Rosen mengatakan banyak rekannya yang telah bunuh diri. Dia mengakui, tekanan sering muncul dalam diri mereka. Baik secara emosional, hingga akibat bekerja selama berjam-jam.

“Biasanya orang yang masuk ke ilmu kedokteran hewan akan sangat termotivasi dan memberikan banyak tekanan pada diri mereka sendiri,” kata Rosen seperti dikutip dari ABC.

Anak SD dan SMP di Jakarta Rentan Kena DBD

Liputan6.com, Jakarta Menurut Kepala Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta Widyastuti, dari 613 pasien demam berdarah dengue (DBD) yang ada di DKI Jakarta, pasiennya lebih banyak dari usia anak Sekolah Dasar (SD) dan Sekolah Menengah Pertama (SMP). Data ini berdasarkan laporan per 27 Januari 2019.

“Tahun ini ada pergeseran usia justru anak usia sekolah 14-15 tahun juga lebih banyak yang terjangkit DBD. Tapi tetap kok usia 7-12 tahun ya tetap tinggi kasus DBD,” terang Widyastuti saat ditemui di Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta, ditulis Rabu, (30/1/2019).

Dokter Ellen Theodora dari KlikDokter menjelaskan, jadwal sekolah yang begitu padat dari pagi hingga sore hari serta lokasi kaki anak yang ada di bawah gelapnya meja merupakan kesempatan bagi nyamuk Aedes aegypti bergerak bebas.

“Ada studi soal itu, anak-anak juga lebih banyak berada di jam sekolah. Nyamuk pembawa DBD pun aktif saat pagi hingga sore hari,” tulis Ellen, dikutip dari KlikDokter.

Saksikan video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Surat edaran ke sekolah-sekolah

Petugas melakukan penyemprotan asap di salah satu saluran air di kawasan Menteng Atas dan Menteng Tenggulun, Jakarta, Senin (8/5). Penyemprotan asap dilakukan untuk mencegah perkembangbiakan nyamuk demam berdarah. (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah)

Widyastuti menekankan, pihaknya sudah berkoordinasi dengan Dinas Pendidikan Provinsi DKI Jakarta.

“Dari dinas pendidikan sudah mengeluarkan surat edaran (ke sekolah-sekolah) utnutk mewaspadai DBD. Kita tahu bahwa anak-anak yang rentan terjangkit DBD lebih banyak berada di luar rumah, terutama di sekolah,” tambahnya.

Surat edaran untuk mewaspadai DBD berisi agar tiap sekolah ikut melakukan pemberantasan sarang nyamuk (PSN). PSN berupa menguras bak mandi, kolam yang tergenang dan tidak ada sirkulasi airnya. Kaleng-kaleng di taman yang terbuka dan ada genangan juga dibersihkan.

Pihak sekolah juga bisa berkoordinasi dengan puskesmas dan lurah setempat untuk membantu pemberantasan nyamuk Aedes aegypti.

Tahukah Kamu Bahwa Jantung Mempunyai Usia?

Liputan6.com, Jakarta Mempunyai kebiasaan merokok, stress, dan kerap mengonsumsi makanan yang tidak sehat dapat mempengaruhi usia jantung.

Dikutip dari Newsmax pada Jumat (8/4/2016), para peneliti dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) mengungkapkan bahwa jantung pada banyak warga AS bekerja pada tingkat yang lebih rendah untuk usia seseorang.

Perlu diketahui, banyak orang belum tahu bahwa jantung juga punya usia. Usia jantung itu tidak sama dengan usia biologis seseorang. Usia jantung seseorang bisa lebih tua ataupun lebih muda dari usia biologisnya.

Untuk langkah antisipasi kamu bisa cek dan  mengetahui usia jantung dan usia tubuh melalui anleneagetest.com

Ingat, makin tinggi usia jantungmu makin besar risiko terkena serangan jantung. Karena itu penting untuk mengetahui usia jantungmu sedini mungkin agar kamu dapat mengambil langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan jantungmu.

Beralih ke pola hidup sehat, olaharaga secara teratur dan menambah nutrisi menjadi hal yang mampu mencegah kamu terkena penyakit jantung.

Situs itu bakal memberikan berapa usia jantung Anda saat ini. kamu hanya perlu mengisi beberapa pertanyaan yang diperlukan dan kamu bakal mengetahui usia jantung kamu saat ini.

Ayo cek dari sekarang. Lebih baik mencegahkan daripada mengobati. Selain berolahraga dan menjaga pola hidup sehat dan kamu bisa menambah nutrisi pilihan.

(Adv)

Hidup Sehat Hingga Tua, Kenali Penyakit Jantung Koroner Sejak Dini

Liputan6.com, Jakarta Penyakit jantung, penyakit pembuluh darah otak, atau penyakit pembuluh darah merupakan penyakit kardiovaskular. Ternyata, penyakit kardiovaskular terus menjadi penyebab utama kematian dan kecacatan di dunia saat ini.

Data dari World Health Organization (WHO) menyebutkan bahwa Lebih dari 17,5 juta orang di dunia meninggal akibat penyakit kardiovaskular setiap tahun. Penyakit kardiovaskular yang paling umum diderita ialah penyakit jantung koroner–misalnya serangan jantung dan penyakit serebrovaskular misalnya stroke.

Penyakit jantung koroner sendiri merupakan ‘pembunuh’ nomor satu di Indonesia. Survei Sample Registration System (SRS) yang diselenggarakan oleh Kementerian Kesehatan pada 2014 menunjukkan bahwa penyakit jantung koroner menjadi penyebab kematian tertinggi untuk semua umur, yaitu 12,9 persen.

Tingginya angka kematian tersebut disebabkan oleh ketidaktahuan penderita akan gejala dini penyakit jantung koroner, sehingga terlambat mendapat penanganan. Karena itu, alangkah baiknya bila Anda mengetahui tanda-tanda penyakit jantung koroner dan cara pencegahannya.

Gejala dini penyakit jantung koroner

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit jantung koroner, antara lain kadar kolesterol total dan LDL tinggi, kadar kolesterol HDL rendah, tekanan darah tinggi, serta kurang olahraga. Apabila penyakit jantung koroner sudah menyerang, ada beberapa gejala dini yang akan dirasakan oleh penderitanya.

Salah satunya adalah timbul rasa nyeri di dada. Namun, rasa nyeri yang disebabkan oleh penyakit jantung koroner cukup khas dan terasa berbeda dari rasa nyeri pada umumnya. Dada seolah-olah mendapat tekanan beban yang berat.

Umumnya, rasa nyeri tersebut kemudian menjalar ke bahu, lengan, leher, rahang, atau punggung. Rasa nyeri biasanya akan berkurang setelah istirahat, kecuali penyakit jantung koroner sudah semakin parah.

Selain itu, sering pusing dan mudah lelah juga dapat menjadi gejala penyakit jantung koroner. Begitu juga dengan sesak napas. Sesak napas ini biasanya timbul bersamaan dengan rasa nyeri di dada.

Gejala dini penyakit jantung koroner lainnya adalah muncul keringat dingin dan rasa mual. Ketika pembuluh darah menyempit, otot-otot jantung akan kekurangan oksigen hingga menyebabkan kondisi yang disebut iskemia. Iskemia akan memicu keluarnya keringat berlebih dan penyempitan pembuluh darah. Selain itu, iskemia juga dapat menimbulkan rasa mual dan muntah.

Pencegahan penyakit jantung koroner

Setelah mengetahui bahayanya penyakit jantung koroner, alangkah baiknya bila Anda melakukan tindakan pencegahan sejak dini. Jangan khawatir, ada beberapa langkah pencegahan yang dapat Anda lakukan, kok.

Rutin berolahraga menjadi salah satu kunci penting untuk mengantisipasi penyakit jantung koroner. Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari. Anda bisa jogging, jalan cepat, atau skipping.

Olahraga rutin juga perlu dilengkapi dengan pola makan sehat. Perbanyak minum produk susu rendah lemak, makan ikan yang mengandung asam lemak omega-3 tinggi, dan konsumsi kacang-kacangan. Lalu, hindari mengonsumsi daging merah, makanan yang digoreng, serta makan dan minuman bergula.

Cara lain yang dapat dilakukan adalah mengecek usia jantung Anda. Tahukah Anda, bahwa jantung punya usia? Usia jantung bisa lebih tua atau lebih muda daripada usia biologis.

Semakin tua usia jantung Anda, kian tinggi risiko Anda terkena penyakit jantung koroner. Dengan mengetahui, berapa usia jantung Anda, tindakan antisipasi pun bisa segera dilaukan.

Usia jantung ini dapat Anda cek secara online di situs web anleneagetest.com. Yuk, cek usia jantungmu sekarang untuk hidup sehat seterusnya!

(Adv)

Perilaku Tak Acuh pada Lingkungan Sebabkan Kasus DBD Melonjak

Liputan6.com, Jakarta Perilaku manusia yang tidak acuh terhadap lingkungan menjadi salah satu penyebab banyaknya kasus demam berdarah dengue (DBD). Hal ini membuat lingkungan sekitar tempat tinggal menjadi tempat bersarangnya nyamuk.

Mengutip laman Sehat Negeriku pada Rabu (30/1/2019), Sekretaris Jenderal Kementerian Kesehatan RI Oscar Primadi mengatakan, dalam menyikapi maraknya demam berdarah dengue harus dilakukan perubahan upaya perilaku. Oscar mengatakan, persoalan DBD bukan hanya bersumber dari nyamuk tapi dari masyarakat yang menyebabkan perindukan nyamuk meningkat.

Oscar menyebutkan beberapa perilaku tersebut seperti membiarkan pakaian bekas pakai digantung, tidak menguras bak, serta membiarkan genangan air di sekitar tempat tinggal. Selain itu, saat ini musim hujan telah tiba sehingga potensi penyebaran DBD menjadi lebih tinggi.

“Musim penghujan inilah yang kalau kita tidak peduli dengan lingkungan, tidak mau menguras bak mandi, apalagi ban-ban bekas dibiarkan di dekat pemukiman, botol-botol bekas, kaleng-kaleng bekas, dan plastik-plastik bekas minuman kemasan dapat meningkatkan jumlah penyebaran DBD,” ujar Oscar di gedung Kemenkes pada Selasa (29/1/2019).

2 dari 3 halaman

Indonesia wilayah endemis

Ilustrasi Demam Berdarah (Liputan6.com/Johan Fatzry)

Selain itu, Oscar juga mengatakan bahwa Indonesia adalah wilayah endemis. Sehingga, tidak hanya pemerintah yang berperan untuk menangani masalah ini, tetapi juga setiap individu di lingkungannya masing-masing.

“Kalau sudah sampai pada tahapan KLB, tahapan di mana terjadi banyaknya kasus DBD, itu bukan persoalan mudah karena banyak upaya yang harus dilakukan mulai dari pemberantasan sarang nyamuk, pengobatan pasien, hingga sosialisasi pencegahan DBD,” tambahnya.

“Apa pun bisa dilakukan masyarakat untuk membunuh nyamuk untuk mematikan lingkungannya, untuk memutus mata rantai hidup jentik nyamuk DBD, menguras, mengubur, kemudian menanam atau mengoleskan serai. Itu langkah yang bagus untuk menghindarkan diri dari gigitan nyamuk,” tambah Oscar.

3 dari 3 halaman

Saksikan juga video menarik berikut ini:

Kasus DBD di Jagakarsa Paling Tinggi se-DKI, Cek Penyebabnya

Liputan6.com, Jakarta Kasus demam berdarah dengue (DBD) di DKI Jakarta paling tinggi di Kecamatan Jagakarsa, Jakarta Selatan. Jumlah kasus tersebut dilihat berdasarkan perhitungan Incident Rate (IR), yakni jumlah kasus per 100.000 penduduk.

Data per 27 Januari 2019, IR DBD di Kecamatan Jagakarsa sebesar 19,27 per 100.000 penduduk.

Menurut Kepala Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta Widyastuti, salah satu faktor penyebab Kecamatan Jagakarsa tinggi IR DBD karena intensitas hujan dan kelembapan tinggi.

“Faktor utama intensitas hujan dan kelembapan tinggi itu sudah pasti. Datanya juga kan dari Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG),” jelas Widyastuti saat ditemui di Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta, ditulis Rabu, 30 Januari 2019.

Wilayah Jakarta Selatan, yang juga di dalamnya termasuk Kecamatan Jagakarsa memang punya intensitas hujan dan kelembapan tinggi. Kasus DBD di Jakarta Selatan mencapai 231 kasus.

Saksikan video menarik berikut ini:

2 dari 3 halaman

Banyak lahan kosong

Petugas melakukan penyemprotan asap di salah satu gang di kawasan Menteng Atas dan Menteng Tenggulun, Jakarta, Senin (8/5). Penyemprotan asap dilakukan untuk mencegah perkembangbiakan nyamuk demam berdarah. (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah)

Tak hanya faktor intensitas hujan dan kelembapan tinggi saja, ada juga faktor lain yang membuat kasus DBD di Kecamatan Jagakarsa tinggi. Tim surveilans Dinas Kesehatan DKI Jakarta menemukan banyak lahan kosong di lokasi tersebut.

“Di daerah itu banyak lahan kosong yang pemiliknya tidak jelas. Lahan kosong tak bertuan,” ungkap Widyastuti.

Lahan kosong tanpa pemilik kian lama menjadi tempat penampungan air. Tak ayal, tempat itu jadi lokasi favorit biak nyamuk Aedes aegypti, si vektor DBD.

Tim Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta sudah bekerja sama dengan lurah setempat untuk mengecek lokasi (lahan kosong) agar tak ada lagi tempat penampungan air atau genangan air. 

3 dari 3 halaman

Upaya berantas DBD

Kamis pagi, delapan petugas fogging menyemprotkan obat fogging di jalan Haji Sajim demi pencegahan DBD.

Untuk mencegah penyebaran virus DBD yang dibawa nyamuk Aedes aegypti, Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta mengimbau masyarakat ikut memerhatikan lingkungan sekitar tempat tinggal.

“Upaya 3M, yakni Menguras, Menutup, Mendaur ulang bisa dilakukan,” tambah Widyastuti.

Menguras yakni membersihkan tempat yang sering dijadikan tempat penampuangan air, seperti bak mandi, ember air, tempat penampungan air minum, dan penampungan air lemari es.

Masyarakat perlu juga menutup rapat-rapat sejumlah tempat penampuangan air. Misalnya drum, kendi, toren air, dan lain-lain dapat mencegah nyamuk aedes aegypti berkembangbiak. Mengubur dan mendaur ulang barang bekas yang tak terpakai bisa dilakukan.

Risiko Jangka Panjang Balita dengan Berat Badan Kurang

Liputan6.com, Jakarta Ada risiko berbahaya jangka pendek dan panjang pada balita yang memiliki berat badan kurang (underweight). Efek jangka pendeknya adalah sistem kekebalan tubuhnya rendah sehingga rentan sakit. 

“Pertumbuhan anak jadi tidak optimal. Yang pasti mengganggu tumbuh kembang anak. Anak nanti cenderung pendek,” kata dokter spesialis anak konsultan Conny Tanjung dalam acara “Dukung Orangtua Cek Berat Badan Ideal Anak untuk Tumbuh Kembang Optimal” di Kemang, Jakarta, Selasa,( 29/1/2019). 

Efek jangka panjang yang dialami anak bisa mengalami gangguan perkembangan otak dan fisik, seperti gangguan daya pikir juga interaksi sosial. Saat dewasa, anak tersebut mengalami gangguan kesehatan yakni penyakit metabolik.

“Masalah (gangguan kesehatan) saat dewasa bisa berupa penyakit metabolik. Contohnya, penyakit jantung, diabetes melitus, dan hipertensi,” lanjut Conny.

Saksikan video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Anak jadi stunting

Berat badan balita kurang berujung perlambatan pertumbuhan. Kondisi yang tidak tertangani ini akan membuat anak jadi stunting.

“Perlambatan pertumbuhan bisa membuat anak jadi stunting, terutama menyasar pada anak di bawah 2 tahun,” Conny menambahkan.

Stunting adalah kekurangan gizi kronis pada anak, yang disebabkan kurang asupan dan nutrisi. Faktor penyebab stunting bukan hanya dari gizi saja, melainkan MPASI yang tidak tepat, sanitasi buruk, dan lingkungan tempat tinggal anak yang tidak higienis.

Kebelet Pipis, Inikah Tanda Orgasme?

Liputan6.com, Jakarta Bercinta seringkali membuat beberapa wanita merasakan ingin pipis yang tak tertahankan. Apakah ini salah satu reaksi dari orgasme, atau dampak terlalu banyak minum air sebelum bercinta?

Menurut Alyssa Dweck, M.D., seorang ginekolog di New York, ada beberapa kontribusi yang membuat wanita merasa ingin ke kamar mandi saat sedang bercinta.

Perasaan ini biasanya timbul karena posisi seks tertentu yang membuat kantung kemih tertekan saat penetrasi. Sehingga muncul perasaan ingin membuang air kecil.

Selain itu, ada penyebab lainnya seperti kekeringan vagina, serta kepekaan terhadap pelumas atau kondom, juga dapat menyebabkan iritasi dan pembengkakan di sekitar uretra, dan selanjutnya menyebabkan keinginan untuk buang air kecil, kata Dweck. Untuk mengetahui apa penyebab akarnya, Dweck merekomendasikan untuk menghilangkan potensi iritasi, kemudian memperkenalkannya satu per satu untuk melihat apakah ada perubahan atau tidak.

Otot-otot dasar panggul yang lemah mungkin juga menjadi penyebab di balik keinginan untuk pipisitu. Menurut National Institutes of Health, hampir seperempat wanita di Amerika Serikat dipengaruhi oleh gangguan dasar panggul, yang menyebabkan inkontinensia, ketidaknyamanan umum, dan kebutuhan untuk mengurangi aktivitas. 

Saksikan juga video berikut ini:

2 dari 2 halaman

Harus ke toilet atau memang tanda orgasme?

Ilustrasi seks – orgasme (iStockphoto)

Merasa perlu buang air kecil saat berhubungan seks juga bisa menunjukkan bahwa Anda akan orgasme. Sebelum Anda berhenti dan lari ke kamar kecil, pertimbangkan untuk menunggu sebentar—selama Anda tidak kesakitan.

Tentu saja, ada juga ejakulasi wanita. Penelitian menunjukkan 10 hingga 54 persen wanita mengalami ejakulasi wanita saat berhubungan seks, atau cairan yang mengalir atau jernih seperti air kencing.

Apakah itu benar-benar air kencing? Hingga saat ini hal tersebut masih menjadi perdebatan di kalangan ahli ginekolog.

“Beberapa merasa itu hanya urine, sementara yang lain mengatakan cairan itu memiliki susunan kimiawi yang berbeda,” kata Dweck, melansir womenshealthmag.

Itu benar: Beberapa ahli berpikir cairan itu berasal dari kelenjar Skene (kelenjar kecil di sekitar uretra), sementara yang lain mengatakan bahwa itu hanya urine. Yang lain mengatakan itu keduanya, menurut studi yang dimuat dalam Journal of Sex Medical.

Apa yang harus dilakukan jika merasa harus buang air kecil saat berhubungan seks?

Pertama-tama, pastikan Anda buang air kecil sebelum bercinta di lain waktu. Jika tidak, Anda dapat mencoba menahannya.

Namun jika Anda merasa yakin akan mendapatkan orgasme dengan kondisi tersebut, Anda dapat melakukan seks di kamar mandi untuk menutupi hal tersebut. Pasalnya beberapa wanita ada yang baru merasakan orgasme ketika ia buang air kecil, kondisi ini dikenal dengan istilah peegasm.

Yang patut dikhawatirkan adalah jika Anda selalu merasakan ingin pipis saat bercinta, ini menandakan Anda menderita ISK (infeksi saluran Kemih).

10 Kebiasaan Sehat yang Bisa Turunkan Berat Badan, Sederhana Tapi Sering Diabaikan

Liputan6.com, Jakarta Apa yang Anda lakukan saat menyadari bahwa berat badan Anda bertambah? Salah satu jalannya mungkin dengan diet. Banyak metode diet yang dapat ditemui di majalah, tv, atau artikel-artikel kesehatan. 

Beberapa selebriti dunia juga mengklaim telah berhasil melakoni metode-metode diet tersebut. Namun jika tidak dilakukan dengan benar, diet malah bisa menimbulkan masalah bagi tubuh anda.

Sebenarnya ada banyak kebiasaan sehat menurunkan berat badan. Tak perlu repot harus diet ketat, kebiasaan sehat ini jauh lebih baik dibanding diet. Dengan menerapkan kebiasaan sehat ini, berat badan ideal bukan hal yang mustahil lagi.

Kebiasaan sehat yang dimaksud adalah aktivitas sederhana yang dapat dilakukan sehari-hari. Intinya ada pada pola hidup sehat yang patut untuk dicoba.

Berikut Liputan6.com rangkum Selasa (29/1/19) dari berbagai sumber, 10 kebiasaan sehat menurunkan berat badan untuk anda yang sedang dalam program mengurangi berat badan.

2 dari 6 halaman

Berjalan dan Pola Tidur

Ilustrasi jalan kaki olahraga untuk orang dengan nyeri lutut (iStock)

Berjalan 10.000 langkah setiap hari

Cobalah berjalan kaki 10.000 langkah setiap hari. Dengan berjalan kaki, kalori pada tubuh anda akan terbakar. Aplikasi pada ponsel pintar anda dapat membantu memantau berapa banyak langkah yang anda tempuh setiap harinya.

Cobalah berjalan-jalan setelah makan malam untuk memperlancar proses pencernaan. Pilih untuk berjalan kaki atau bersepeda ke tempat kerja alih-alih menggunakan kendaraan bermotor.

Tidur 8 jam setiap hari

Tidur yang cukup adalah segalanya bagi anda yang ingin hidup sehat. Jika anda mendapati jam tidur anda kurang dari jam tidur normal, berbagai masalah kesehatan akan menghantui anda seperti kelebihan berat badan atau pusing pada kepala.

3 dari 6 halaman

Minum Air Putih dan Pilih Makanan Dikukus

Ilustrasi air putih. (pexels.com/CC0 License).

Minum Cukup Air Putih

Pastikan tubuh anda terhidrasi secara optimal. Tak perlu 8 gelas perhari, minumlah air putih sebanyak yang Anda bisa. Anda juga dapat menambahkan buah-buahan seperti lemon, stroberi, atau timun sebagai infused water.

Air putih dapat menetralisir racun dalam tubuh. Jauhi minuman bersoda dan berkadar gula tinggi. Kebiasaan sehat yang sederhana bukan?

Pilihlah makanan yang dikukus

Selalu pilih makanan yang dikukus atau dipanggang daripada makanan yang digoreng. Menikmati kentang goreng tak masalah jika sesekali. Namun makanan yang dikukus atau dipanggang adalah pilihan yang lebih sehat untuk kesehatan tubuh dan kulit Anda.

Selain itu kolestreol anda akan terjaga dengan mengonsumsi makanan ini. Kentang yang dipanggang juga tak kalah enak dari kentang goreng favorit anda. Cobalah masukan menu kukusan dalam daftar makanan favorit anda.

4 dari 6 halaman

Kontrol Porsi Makan dan Masak di Rumah

Ilustrasi masak di rumah (Sumber: Pixabay)

Jika anda mengonsumsi makanan yang sangat anda sukai, anda pasti akan sulit mengendalikan porsinya. Cobalah untuk mengatur porsi makan anda dengan porsi makan yang wajar sekalipun itu adalah makanan kesukaan anda. Dengan begitu lingkar pinggang anda tak mungkin bertambah.

Masak di Rumah

Pilihlah untuk memasak dan makan di rumah ketimbang makan di restoran. Selain menghemat pengeluaran, makan dan memasak di rumah juga akan membawa anda pada pola hidup sehat.

Anda tidak pernah tahu kandungan apa saja yang ada pada makanan yang anda makan di restoran.

Saat memasak di rumah, Anda tahu persis apa yang masuk ke dalam makanan Anda, dan anda juga mengetahui langsung bagaimana makanan itu dimasak.

Dengan masak sendiri dirumah, anda dapat mengontrol jumlah kalori dan nutrisi pada makanan anda. Lebih sehat bukan?

5 dari 6 halaman

Konsumsi Bahan Organik dan Kuasai Volume-eating

Konsumsi Bahan Organik

Konsumsilah bahan makanan organik sebisa mungkin. Tak perlu membeli bahan makanan organik yang mahal. Anda dapat menanamnya sendiri dihalaman rumah anda. Telah banyak teknologi menananam sayuran organic yang dapat  ditemui saat ini. Dengan begitu bahan makanan anda akan bebas dari bahan kimia berbahaya.

Kuasai Volume-eating

Volume-eating dapat diartikan sebagai kualitas makan yang baik. Seperti memilih makan sayur dan buah berserat dibanding makan banyak karbohidrat. Volume eating adalah dimana anda dapat memuaskan perut anda tanpa makan makanan berlebihan. Misal semangkuk salad dengan dressing yang lezat lebih mengenyangkan dibanding beberapa slice pizza.

6 dari 6 halaman

Singkirkan lemak Jenuh dan Jauhi Gadget

Singkirkan lemak Jenuh!

Ganti lemak jenuh yang biasa anda konsumsi dengan lemak tak jenuh yang lebih menyehatkan. Anda dapat menyingkirkan keripik kentang dilemari dan ganti dengan makanan yang mengandung omega 3 seperti alpukat, salmon, atau kacang-kacangan.

Jauhi TV dan Gadget Saat makan

Hindari Menonton TV atau bermain Gadget saat makan. Dengan mematikan TV atau gadget pada saat makan, otak anda akan menyadari kapan anda akan kenyang. Sebaliknya, jika anda makan sambil nonton TV atau main gadget otak anda tidak akan mengenali rasa kenyang yang ada. Akibatnya anda akan makan dengan porsi berlebih. 

Tarot Hari Ini: Tetap Optimis, Ikuti Petunjuk Semesta

Liputan6.com, Jakarta Tarot Hari Ini Rabu, 30 Januari 2019

The Hermit

Ada proses belajar yang harus dilalui. Tidak ada kata gagal. Semua tentang waktu yang menuntun menuju ke arah lebih baik. Tetap optimis. Ikuti petunjuk semesta. 

Cinta

Single: dia bukan yang terbaik untukmu. Terimalah dengan lapang dada. Tetap optimis mengikuti petunjuk semesta. 

Couple: pasti ada jalan. Semua ada solusinya. Ini hanya satu tahapan menuju ke arah yang lebih baik. Tetap optimis. 

Keuangan

Pekalah terhadap petunjuk semesta. Jangan terlalu yakin dengan kemampuan diri sendiri. Apa yang direncanakan belum tentu dapat berjalan dengan baik. Siapkan cadangan keuangan. 

Kesehatan

Gangguan pencernaan. Ubah pola makan. Disiplinlah terhadap tubuh. 

Keluarga

Keegoisan tidak pernah berbuah manis. Cobalah lebih mengerti anggota keluarga yang lain. 

Konsultasi pribadi Dewi Tarot: 082242056585

Usai Sarapan Malah Sakit Perut? Ini Penyebabnya

Liputan6.com, Jakarta Ada beberapa penyebab seseorang jadi merasa sakit perut atau tak nyaman usai sarapan. Porsi yang berlebihan dan jenis makanan yang tidak tepat merupakan dua faktor utama yang kerap membuat sakit perut atau ingin segera ke kamar mandi.

“Pagi hari itu kita sudah 8 jam istirahat, termasuk organ pencernaan istirahat. Jadi, ketika memulai sarapan tidak boleh dengan menu yang membebani pencernaan kita,” kata ahli nutrisi Rita Ramayulis usai acara Nestum Healthy Bowl di Jakarta pada Selasa (29/1/2019).

Contoh makanan yang sulit dicerna adalah lemak. Jadi, tidak heran bila saat sarapan dengan menu makanan tinggi lemak seperti daging membuat perut sebagian orang tak nyaman.

Pastikan juga tidak mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan. Hal itu juga jadi penyebab sakit perut usai sarapan.

Kan lambung kita kosong, lalu kalau mengisinya dalam porsi besar itu membuat sistem pencernaan kewalahan, itulah yang membuat munculnya keluhan pencernaan,” kata Rita.

2 dari 2 halaman

Makanan pedas dan asam

Selain itu, bila menu sarapan mengandung banyak gas, pedas, dan asam juga bisa membuat perut jadi tak nyaman.

“Maka kalau mau aman ya itu tadi, porsinya tidak boleh membuat lambung penuh, kenisnya tidak boleh yang terlalu asam dan penas dan tidak tinggi lemak,” tekan Rita.

Kebelet Ingin Pipis, Inikah Tanda Orgasme?

Liputan6.com, Jakarta Bercinta seringkali membuat beberapa wanita merasakan ingin pipis yang tak tertankan. Apakah ini salah satu reaksi dari orgasme, atau dampak terlalu banyak minum air sebelum bercinta?

Menurut Alyssa Dweck, M.D., seorang ginekolog di New York, ada beberapa kontribusi yang membuat wanita merasa ingin ke kamar mandi saat sedang bercinta.

Perasaan ini biasanya timbul karena posisi seks tertentu yang membuat kantung kemih tertekan saat penetrasi. Sehingga muncul perasaan ingin membuang air kecil.

Selain itu, ada penyebab lainnya seperti kekeringan vagina, serta kepekaan terhadap pelumas atau kondom, juga dapat menyebabkan iritasi dan pembengkakan di sekitar uretra, dan selanjutnya menyebabkan keinginan untuk buang air kecil, kata Dweck. Untuk mengetahui apa penyebab akarnya, Dweck merekomendasikan untuk menghilangkan potensi iritasi, kemudian memperkenalkannya satu per satu untuk melihat apakah ada perubahan atau tidak.

Otot-otot dasar panggul yang lemah mungkin juga menjadi penyebab di balik keinginan untuk pipisitu. Menurut National Institutes of Health, hampir seperempat wanita di Amerika Serikat dipengaruhi oleh gangguan dasar panggul, yang menyebabkan inkontinensia, ketidaknyamanan umum, dan kebutuhan untuk mengurangi aktivitas. 

Saksikan juga video berikut ini:

2 dari 2 halaman

Harus ke toilet atau memang tanda orgasme?

Ilustrasi seks – orgasme (iStockphoto)

Merasa perlu buang air kecil saat berhubungan seks juga bisa menunjukkan bahwa Anda akan orgasme. Sebelum Anda berhenti dan lari ke kamar kecil, pertimbangkan untuk menunggu sebentar—selama Anda tidak kesakitan.

Tentu saja, ada juga ejakulasi wanita. Penelitian menunjukkan 10 hingga 54 persen wanita mengalami ejakulasi wanita saat berhubungan seks, atau cairan yang mengalir atau jernih seperti air kencing.

Apakah itu benar-benar air kencing? Hingga saat ini hal tersebut masih menjadi perdebatan di kalangan ahli ginekolog.

“Beberapa merasa itu hanya urine, sementara yang lain mengatakan cairan itu memiliki susunan kimiawi yang berbeda,” kata Dweck, melansir womenshealthmag.

Itu benar: Beberapa ahli berpikir cairan itu berasal dari kelenjar Skene (kelenjar kecil di sekitar uretra), sementara yang lain mengatakan bahwa itu hanya urine. Yang lain mengatakan itu keduanya, menurut studi yang dimuat dalam Journal of Sex Medical.

Apa yang harus dilakukan jika merasa harus buang air kecil saat berhubungan seks?

Pertama-tama, pastikan Anda buang air kecil sebelum bercinta di lain waktu. Jika tidak, Anda dapat mencoba menahannya.

Namun jika Anda merasa yakin akan mendapatkan orgasme dengan kondisi tersebut, Anda dapat melakukan seks di kamar mandi untuk menutupi hal tersebut. Pasalnya beberapa wanita ada yang baru merasakan orgasme ketika ia buang air kecil, kondisi ini dikenal dengan istilah peegasm.

Yang patut dikhawatirkan adalah jika Anda selalu merasakan ingin pipis saat bercinta, ini menandakan Anda menderita ISK (infeksi saluran Kemih).

6 Makanan untuk Pertahankan Kesehatan Vagina

Liputan6.com, Jakarta Tidak hanya dari luar saja, vagina juga butuh dirawat dari dalam. Makanan yang dikonsumsi oleh para perempuan juga mempengaruhi kesehatan organ intimnya.

Dikutip dari IOL pada Selasa (29/1/2019), makanan yang sehat mempengaruhi setiap organ vital dalam tubuh, termasuk vagina. Ini juga memberikan nutrisi yang tepat untuk menjaga tingkat pH seimbang yang secara tidak langsung meningkatkan kehidupan seks.

“Ini semua tentang organ kita,” kata ahli gizi dan nutrisi di Sydney, Lyndi Cohen mengatakan. Maka dari itu, ini beberapa makanan yang berguna bagi kesehatan vagina Anda.

1. Buah dan sayur

Cohen mengatakan bahwa ada tiga nutrisi yang harus diperhatikan. Mereka adalah vitamin A, E, dan C. Semua itu bisa ditemukan dalam buah dan sayuran yang cerah dan berwarna-warni.

Cohen menyarankan Anda untuk mengonsumsi wortel, jeruk, atau apapun yang tinggi vitamin A, serta makanan yang mampu menambah libido.

“Vitamin membantu sirkulasi, pelumasan, dan libido, meningkatkan kemampuan Anda untuk orgasme,” ujar Cohen. Beberapa makanan lain yang direkomendasikan antara lain: pisang, ubi, gandum, serta kembang kol.

“Makanan ini baik untuk perubahan suasana hati dan kita merasa lebih cenderung untuk berhubungan seks. Wanita sangat emosional sehingga makanan ini membantu memerangi emosi kita,” tambahnya.

Makanan seperti tomat yang mengandung likopen juga mencegah penyakit dan membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, serta meningkatkan sirkulasi dan membantu pria dan mencegah disfungsi ereksi, serta bagi wanita untuk mencapai klimaks saat bercinta.

2 dari 3 halaman

Makanan dan minuman yang sehat untuk vagina

Ilustrasi vagina (iStockphoto

2. Bawang putih

Cohen mengatakan, bawang putih merupakan bahan yang baik untuk ditambahkan dalam makanan. Ini karena benda tersebut menganung antioksidan yang membantu mencegah masalah terkait vagina.

3. Greek yogurt

“Alasan mengapa greek yogurt baik adalah karena dia mengandung probiotik yang bagus untuk meningkatkan kekebalan kita,” ujar Cohen. Hal ini juga membantu menjaga kesehatan vagina.

4. Ikan salmon

Cohen menjelaskan bahwa senyawa anti-inflamasi dan Omega-3 dalam salmon membantu mengurangi nyeri saat haid. Selain itu, ini juga mengurangi perasaan tegang sehingga Anda akan merasa lebih santai dan terhubung dengan pasangan.

5. Teh hijau

Teh hijau bisa mengurangi antioksidan yang bisa mengurangi peradangan kandung kemih. Cohen juga merekomendasikan Anda untuk memasukkan beberapa jenis minuman lain seperti kombucha atau susu fermentasi seperti kefir yang menurutnya, baik untuk vagina.

6. Air

“Memiliki cukup hidrasi, air adalah klasik sebagai kunci untuk membuang racun dalam tubuh kita.”

Cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda dehidrasi adalah dengan melihat warna urin. Jika air seni berwarna kuning muda, ini adalah pertanda baik.

“Tapi jika warnanya kuning gelap dan Anda bisa menciumnya, ini pertanda Anda butuh lebih banyak minum.”

3 dari 3 halaman

Saksikan juga video menarik berikut ini:

Kapan Harus Mengakhiri Hubungan? Tanyakan Ini pada Diri Anda

Liputan6.com, Jakarta Sebuah hubungan romantis belum tentu terjalin indah. Sekalipun telah berjalan lama, terkadang ada saja hal yang membuat pasangan terpaksa putus atau mengakhiri hubungan.

Seringkali, Anda mendengarkan saran dari teman apakah harus mengakhiri hubungan. Namun, keputusan semacam ini sesungguhnya harus berasal dari diri sendiri. Melansir Men’s Health pada Selasa (29/1/2019), Anda seringkali tidak tahu kapan harus membuat keputusan semacam ini.

“Keputusan untuk mengakhiri hubungan atau tidak tergantung pada apa yang kita harapkan,” kata psikolog klinis dan pendidik seks Lawrence Siegel.

“Apa yang telah kita dapatkan dari hubungan ini, apa yang bisa kita toleransi, dan apa yang menjadi penghancur komitmen? Tahap yang paling sederhana adalah, apakah kita mendapatkan apa yang kita inginkan? Jika jawabannya adalah tidak atau tidak terlalu, ini semua menjadi turunan dari itu,” kata Siegel.

Karena itu, berikut ini beberapa pertanda yang mungkin bisa menjadi pertimbangan Anda untuk mengakhiri hubungan dengan pasangan.

2 dari 5 halaman

Gangguan dalam diri Anda

Ilustrasi Foto Putus Cinta (iStockphoto)

1. Apakah pasangan mengganggu Anda?

Menghabiskan waktu bersama seseorang bisa terasa sangat menjengkelkan. Namun, jika mereka benar-benar mengganggu di titik yang seharusnya tidak dilewati, ini menjadi sesuatu yang perlu diperhatikan. Siegel mengatakan, orang harus siap untuk apakah dirinya bersedia toleransi akan hal-hal kecil.

“Jika setiap hal kecil menjengkelkan, kita harus kembali ke pertanyaan mendasar: Untuk apa hubungan kita ini?”

2. Seberapa besar hubungan terpengaruh oleh kebencian?

Pasangan yang sehat tentu saja memiliki konflik dalam hubungan mereka. Namun, jika argumen Anda dipicu oleh kebencian, seperti masalah di masa lalu yang terus dimunculkan, ini adalah sinyal bagi hubungan kalian.

“Jika Anda mulai memikirkan hal-hal yang tidak Anda lakukan dalam hidup Anda sendiri, atau berharap bisa melakukannya jika bukan karena hubungan ini, saat itulah kebencian mulai merayap masuk,” tambah Siegel.

3 dari 5 halaman

Perasaan ingin melepaskan diri

Penasaran apa obat patah hati dan putus cinta yang paling ampuh? (iStockphoto)

3. Apakah Anda suka melakukan waktu sendirian?

Waktu untuk sendiri adalah hak semua orang. Namun, jika Anda berharap untuk bepergian tanpa pasangan ini bukanlah pertanda baik. Pikirkan alasan mengapa Anda mulai tertarik untuk “lepas” dari orang yang selama ini menghabiskan waktu bersama.

4. Bagaimana pandangan Anda tentang masa depan?

Ketika Anda mengambil langkah mundur dan melihat gambaran yang lebih besar, apakah Anda memikirkan masa depan dengan orang tersebut? Jika iya, apakah ini membuat Anda takut atau bahagia?

“Semua ini membawa kita kembali ke pertanyaan, ‘Apa yang sebenarnya saya inginkan? Apakah saya merasa lebih baik? Apakah saya orang yang lebih positif dengan dia?'” kata Siegel.

4 dari 5 halaman

Mencoba untuk kedua kalinya

Ilustrasi pria menangis (iStockphoto)

5. Apakah Anda masih ingin mencoba?

Hanya karena Anda merasakan semua hal di atas, bukan berarti Anda harus segera mengakhiri sebuah hubungan. Pertanyaan selanjutnya adalah: Apakah Anda masih ingin mencoba?

“Apakah ini titik akhir atau perempatan?” kata Siegel.

Dia mengatakan, Anda perlu berdiskusi tentang hal ini. Mengenai seberapa banyak usaha dan energi yang ada pada setiap orang untuk memperbaiki hubungan.

6. Memutuskan

Jika telah mencoba untuk kedua kalinya dan ada kemajuan dalam hubungan, maka ini adalah saat yang tepat untuk melanjutkannya. Namun jika tidak, hal terbaik adalah dengan mengakhirinya.

“Terkadang beberapa hal tidak bisa berjalan dengan baik,” Siegel menjelaskan.

5 dari 5 halaman

Simak juga video menarik berikut ini:

Rutin Makan Gorengan Tingkatkan Risiko Kematian Dini pada Wanita

Liputan6.com, Jakarta Hati-hati bagi para pecinta makanan yang digoreng. Sebuah penelitian yang dipublikasi di jurnal The BMJ mengungkapkan bahaya gorengan, khususnya bagi wanita di usia 50 yang mengonsumsinya secara rutin.

Mengutip Delish pada Selasa (29/1/2019), para ilmuwan meneliti efek makan gorengan setiap hari pada kesehatan wanita pasca-menopause di Amerika Serikat. Mereka menemukan adanya risiko kematian dini akibat mengonsumsi ayam goreng serta makanan yang digoreng lainnya.

“Kami tahu konsumsi gorengan adalah sesuatu yang sangat umum di Amerika Serikat dan juga di seluruh dunia,” kata penulis utama studi Wei Bao pada CNN.

“Sayangnya kita hanya tahu sedikit tentang efek kesehatan jangka panjang dari konsumsi gorengan.”

Bao dan rekan-rekannya melihat perkembangan 106.966 wanita berusia 50 hingga 79 tahun di negeri Paman Sam selama 18 tahun. Penelitian ini dimulai di tahun 1993, ketika subjek pertama kali mendaftar dan mengisi kuesioner tentang kebiasaan mengonsumsi gorengan mereka. Hingga penelitian diterbitkan, 31.588 wanita telah meninggal. 

Saksikan juga video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Konsumsi ayam dan ikan goreng

Ilustrasi ayam goreng (dok. Pixabay.com/Putu Elmira)

Mengutip Medical News Today, dari seluruh kematian itu, 9.320 disebabkan oleh masalah jantung, 8.358 akibat kanker, dan 13.880 berhubungan dengan penyebab lainnya.

Setelah memperhitungkan faktor seperti gaya hidup, kualitas makanan, pendapatan, dan tingkat pendidikan, para peneliti menemukan bahwa peserta yang melaporkan setidaknya mengonsumsi satu porsi gorengan per hari, memiliki risiko kematian 8 persen lebih tinggi daripada mereka yang tidak makan gorengan.

Para peneliti menemukan, secara spesifik mengonsumsi ayam goreng berlebihan menyebabkan peningkatan 12 persen kematian terkait penyakit jantung. Sementara, ikan goreng menjadi penyebab meningkatnya risiko kematian hingga 13 persen.

“Meskipun ada peningkatan risiko makan gorengan dalam hal kematian, risiko lebih rendah dengan frekuensi konsumsi yang rendah,” kata Bao.

Selain itu, dia juga mengatakan bahwa mengontrol porsi dan membatasi gorengan adalah cara untuk mengurangi kematian terkait jantung.

Obati Patah Hati Pakai Teh, Mau Coba?

Liputan6.com, California, Amerika Serikat Herbal kini banyak dilirik orang untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan, entah itu fisik atau emosional. Memang herbal sudah digunakan sebagai obat selama ribuan tahun. Bahkan patah hati saja bisa ‘diobati’ dengan herbal. Salah satu bahan yang digunakan itu kelopak bunga mawar lho.

Seorang Medical Herbalist Paula Grainger dan jurnalis yang juga Konsultan Nutrisi Karen Sullivan dalam bukunya berjudul Infuse: Herbal Teas to Cleanse Nourish And Heal menuliskan ada banyak cara untuk menyiapkan dan menggunakan herbal, dan teh herbal termasuk yang cepat dan mudah dibuat serta diminum.

Grainger yang juga anggota National Institute of Medical Herbalists menuliskan teh bisa menjadi pilihan untuk mengobati patah hati.

“Waktu memang pengoba terbaik, tapi herbal bisa sangat membantu selama bersedih. Hawthorn, rose, dan heartsease bisa membuat hati nyaman, sementara wood betoniera membantu Anda meraih kembali perspektif Anda. Albizia dan lemon balm akan meningkatkan mood Anda,” tulis wanita yang berpraktik di Santa Cruz, California.

Menurutnya, salah satu hal yang paling disukai dari herbal itu adalah mereka bekerja di tubuh dan pikiran, dan kebanyakan emosional bisa disembuhkan semudah kondisi fisik. 

Saksikan juga video berikut ini:

2 dari 2 halaman

Resep teh untuk obati patah hati

Grainger berbagi resep teh untuk Anda yang sedang patah hati, apa saja bahan yang dibutuhkan? Ada beberapa bahan yang digunakan. (iStockphoto)

Grainger berbagi resep teh untuk Anda yang sedang patah hati, apa saja bahan yang dibutuhkan? Ada beberapa bahan yang digunakan.

Misalnya saja heartsease, yang dikenal dengan wild pansy dan sudah digunakan secara tradisional untuk meningkatkan metabolisme yang baik, dan mengurangi kelelahan fisik serta emosional. Ini juga pemulihan alami yang luar biasa untuk bisa tidur nyenyak.

Sementara hawthorn berries yang termasuk keluarga mawar yang digunakan untuk mendukung fungsi jantung dan sistem kardiovaskular. Sedangkan albizia dikenal dengan pohon kebahagiaan yang digunakan untuk memulihkan kecemasan, depresi, dan gejala stres.

Lemon balm juga bisa untuk memperbaiki mood dan mengobati stres atau tertekan. Wood betony termasuk herbal untuk mengatasi sakit kepala dan neuralgia. Rose petal untuk sakit perut atau tenggorokan, juga membuat hati nyaman ketika sedang sedih.

Berikut resep teh untuk patah hati

  • 1 sendok teh dried hawthorn berries (Crataegus laevigata)
  • 1/2 Sendok teh dried albizia bark (Albizia julibrissin)
  • 300 ml air filter1 Sendok teh dried atau fresh lemon balm (Melissa officinalis)
  • 1/2 Sendok Teh dried wood betony (Stachys betonica)
  • 1/4 Sendok Teh dried rosebuds atau petals (Rosa damascena)
  • 1/4 Sendok Teh dried heartsease (Viola tricolor)Madu untuk perasa (pilihan)

Caranya:

Masukkan hawthorn berries dan dried albizia bark ke dalam panci yang berisi air, rebus dengan api kecil dan didihkan hingga 5 menit. Angkat panci dan tambahkan sisa bahan lainnya. Tutup panci dengan penutup dan biarkan selama 10 menit. Saring ke dalam cangkir dan tambahkan sedikit madu jika Anda suka.

5 Kecamatan di Jakarta dengan Kasus DBD Tertinggi

Liputan6.com, Jakarta Ada lima kecamatan di Jakarta dengan kasus demam berdarah dengue (DBD) tertinggi. Angka tersebut dilihat berdasarkan incident rate (IR) masing-masing wilayah.

“Kecamatan yang paling tinggi IR kasus DBD ada di Kecamatan Jagakarsa dengan IR 19,27 per 100.000 penduduk,” ujar Kepala Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta Widyastuti saat ditemui di Dinas Kesehatan DKI Jakarta, ditulis Selasa, (29/1/2019).

Di bawah Kecamatan Jagakarsa, IR DBD tertinggi meliputi Kecamatan Kalideres sebesar 16,94 per 100.000 penduduk, Kecamatan Kebayoran Baru 16,54 per 100.000 penduduk, Kecamatan Pasar Rebo 13,93 per 100.000 penduduk, dan Kecamatan Cipayung 13,57 per 100.000 penduduk.

“Kami menggunakan perhitungan IR, bukan jumlah total kasus DBD. Tujuannya supaya parameter pengukurannya sama, yaitu dibandingkan dengan 100.000 penduduk,” ucap Widyastuti.

2 dari 2 halaman

Alasan DBD di Jagakarsa Tinggi

Ilustrasi Foto Nyamuk (iStockphoto)

Tingginya kasus DBD di Kecamatan Jagakarsa, salah satunya karena intensitas hujan dan kelembapan yang tinggi.

“Faktor utama intensitas hujan dan kelembapan tinggi itu sudah pasti. Datanya juga kan dari Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG),” jelas Widyastuti.

Wilayah Jakarta Selatan, yang juga di dalamnya termasuk Kecamatan Jagakarsa memang punya intensitas hujan dan kelembapan tinggi. Bahkan kasus DBD di Jakarta Selatan sendiri mencapai 231 kasus.

Tim surveilans Dinas Kesehatan DKI Jakarta menemukan, banyak lahan kosong di lokasi tersebut.

“Di daerah itu banyak lahan kosong yang pemiliknya tidak jelas. Lahan kosong tak bertuan,” ungkap Widyastuti.

Lahan kosong tanpa pemilik kian lama menjadi tempat penampungan air. Tak ayal, tempat itu jadi lokasi favorit biak nyamuk Aedes aegypti, pembawa virus DBD.

Tim Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta pun bekerja sama dengan lurah setempat untuk menutup lokasi (lahan kosong) yang bisa menjadi tempat penampungan air.

Saksikan juga video menarik berikut

Dinkes Jabar Terbitkan Surat Edaran Penanggulangan DBD

Liputan6.com, Bandung Dinas Kesehatan Jawa Barat menerbitkan surat edaran penanggulangan penyakit deman berdarah dengue (DBD) ke seluruh kabupaten kota yang ada. Selain ke pemerintah daerah, surat edaran itu dikirimkan juga ke seluruh puskesmas dan rumah sakit.

Kepala Seksi Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Menular Dinas Kesehatan Jawa Barat Widyawati mengatakan, hal itu dilakukan karena adanya peningkatan jumlah kasus penyakit DBD pada bulan Januari 2019 dibandingkan bulan yang sama di dua tahun sebelumnya. Widyawati mengatakan untuk mengantisipasi terus merebaknya kasus DBD di masyarakat, dinas kesehatan menurunkan tim penyuluhan.

“Terus teman-teman turun ke lapangan untuk pemeriksaan jentik. Harusnya didampingi teman-teman kader gerakan PKK untuk pemeriksaan jentik tadi. Jadi kita upayakan dari berbagai sektor kita aktifkan, kalau dari layanan harus segera mewaspadai keterkaitan DBD. Jadi untuk pemeriksaan lebih jeli kalau ada demam dua sampai tujuh hari, kita harus tetap waspada meskipun belum tentu DBD tetap kita harus memeriksa intensif apakah itu DBD atau bukan,” kata Widyawati, Bandung, Selasa, 29 Januari 2019.

Widyawati menuturkan dari seluruh kasus DBD yang tercatat di Jawa Barat saat ini, tidak seluruhnya dinyatakan positif DBD. Beberapa kasus, diantaranya hanya terduga DBD karena pasien mengalami kemiripan gejala. 

Saksikan juga video berikut ini:

2 dari 2 halaman

Fogging hanya menumpas nyamuk DBD dewasa

Widyawati mengimbau kepada seluruh masyarakat agar ikut serta mengantisipasi penyebaran penyakit DBD yang ditularkan oleh nyamuk dengan memberantas sarang nyamuk. Alasannya kata Widyawati, satu-satunya cara terhindar dari penyakit DBD adalah dengan gerakan memeriksa jentik-jentik nyamuk.

“Karena satu nyamuk kalau bertelur, telurnya itu bukan satu tapi beratus. Dalam waktu satu dua hari, telur itu akan berubah jadi jentik. Kebayang enggak nyamuknya itu berkembangnya kayak apa?” ujar Widyawati.

Widyawati menjelaskan tindakan pengasapan atau fogging hanya menumpas nyamuk dewasa. Namun jentik-jentik nyamuk lebih efektif dibasmi dengan secara rutin membersihkan sarangnya.

Dinas Kesehatan mengklaim bahwa gerakan pemberantasan jentik nyamuk telah dikampanyekan sejak tahun lalu. Berdasarkan data terakhir otoritas tersebut, jumlah kasus DBD setiap daerah per tanggal 22 Januari 2019 disebutkan Kabupaten Kuningan 25 kasus, Kabupaten Cirebon 10 kasus, Kota Sukabumi 28 kasus dengan satu kematian, Kabupaten Sukabumi 20 kasus, Kabupaten Ciamis 26 kasus, Kota Cirebon 5 kasus, Kabupaten Bogor 156 kasus, Kabupaten Bekasi 13 kasus, Kabupaten Garut 21 kasus, Kota Bandung 132 kasus, Kabupaten Cianjur 85 kasus dengan dua kematian, Kabupaten Subang 11 kasus, Kabupaten Sumedang 13 kasus, Kabupaten Bandung Barat 129 kasus dengan angka kematian masih diverifikasi, Kota Tasikmalaya 22 kasus, Kabupaten Banjar 2 kasus, Kabupaten Karawang dua orang dinyatakan positif DBD, Kota Cimahi 119 kasus, Kabupaten Majalengka kasus demam high fever 16 kasus, Kota Depok 132 kasus dan meninggal dua orang serta Kota Bogor 118 kasus positif DBD yang menyebabkan tiga orang meninggal.

“Tapi masih data sementara untum 22 kabupaten kota, belum genap 27 daerah,” ungkap Widyawati. (Arie Nugraha)

Penjelasan BKKBN Soal Video Penyuluhan Reproduksi yang Viral

Liputan6.com, Jakarta Video penyuluhan reproduksi yang viral beredar di media sosial beberapa hari ini cukup menghebohkan publik Tanah Air. Video yang diberi judul Tutorial Keluarga Berencana memperlihatkan, teknis pemasangan kondom pada alat kelamin pria oleh penyuluh wanita.

Penjelasan teknis pemasangan kondom juga disertai alat peraga penis, yang dalam posisi ereksi sempurna serta anatomi alat kelamin laki-laki. Menanggapi video yang beredar viral tersebut, Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) menyampaikan penjelasan.

Dari penelusuran yang dilakukan Humas BKKBN, video penyuluhan reproduksi tersebut merupakan kegiatan pelayanan Keluarga Berencana (KB) gratis untuk Intrauterine Device (IUD) dan Implan. Kegiatan itu diselenggarakan oleh Organisasi Perangkat Daerah (OPD-KB) Kabupaten Paser, Kalimantan Timur dalam rangka memperingati HUT Kabupaten Paser.

Penyuluhan cara pemasangan kondom pada video dilakukan oleh petugas yang terlatih (bidan) dan penyuluh KB. Video yang direkam dan diunggah ke media sosial itu tanpa sepengetahuan orang yang bersangkutan di dalam video.

“Penyuluhan tentang kesehatan reproduksi ada etikanya. Tidak boleh sembarangan. Alat peraga penyuluhan juga tidak boleh disalahgunakan. Penyebarluasan (penyuluhan reproduksi) melalui video secara tidak terkendali bisa melanggar etika,” tegas Deputi Bidang Keluarga Berencana dan Kesehatan Reproduksi BKKBN, Dwi Listyawardani dalam rilis yang diterima Health Liputan6.com, Selasa, 29 Januari 2019.

Simak video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Penyuluhan dalam forum terbatas

Penyuluhan reproduksi dilakukan dalam forum terbatas. (iStockphoto)

Alat peraga yang terlihat digunakan dalam video penyuluhan reproduksi adalah alat peraga Komunikasi, Informasi dan Edukasi (KIE) KB dan Kesehatan Reproduksi, yang disebut phantom model alat peraga reproduksi pria.

Penis peraga untuk pemasangan kondom yang diproduksi oleh BKKBN digunakan untuk membantu penjelasan atau menyampaikan informasi program KB bagi Pasangan Usia Subur (PUS).

Alat peraga reproduksi pria dan wanita yang digunakan untuk membantu petugas yang terlatih menjelaskan. Hal ini untuk menyampaikan informasi secara tepat kepada khalayak sasaran, di antaranya calon peserta KB, peserta KB, penyuluh lapangan KB/penyuluh KB, kader/PKK, pelaksana dan pengelola program KB.

“Penyuluhan reproduksi disampaikan dalam forum terbatas dengan materi sesuai substansi. Penyuluhan juga harus dilakukan petugas yang terlatih dan punya kemampuan (menjelaskan soal KB). Petugas juga harus mengetahui tata cara yang baik dalam menyampaikan materi kesehatan reproduksi,” lanjut Dani, panggilan akrabnya.

Ketika memberikan penjelasan soal reproduksi, penyuluh juga bersikap sopan dan sangat menguasai inti sari seputar kesehatan reproduksi.

Siswi Sekolah Perkumpulan Mandiri Berjaya di Ajang Bergengsi USA

Liputan6.com, Jakarta Tiga orang siswi dari Sekolah Perkumpulan Mandiri (SPM) melenggang ke ajang Tournament of Champions di Yale University, USA, pada akhir 2018. Renee Leo, Ilona Pasha, dan Metsha Sianipar yang masih duduk di kelas 9 dinyatakan memenuhi syarat di Tim Junior

Sebelum ke Negeri Paman Sam, mereka terlebih dulu berkompetisi di Melbourne Global Round pada Agustus 2018.

Dari keterangan resmi yang diterima Health Liputan6.com pada Selasa, 29 Januari 2019, mereka bercerita banyak tentang pengalaman mengikuti kompetisi tersebut.

Sebelum komptisi dimulai, para peserta melakukan Scholar’s Scavenge yang mengharuskan Renee, Ilona, dan Metsha bergabung dengan peserta dari sekolah lain di seluruh dunia guna menuntaskan tugas yang diberikan.

“Kita perkirakan itu musim gugur. Tak tahunya, musim dingin datang lebih cepat. Kami pun harus bersahabat dengan badai salju. Kebetulan juga waktu itu berdekatan dengan hari libur Thansgiving,” kata Ilona.

2 dari 2 halaman

Mengelilingi Boston

Sementara Renee, mengaku tak sabar untuk segera berkompetisi. Tantangan pertama itu pun berhasil mereka lalui, karena ajang tersebut menjadi kesempatan bagi mereka bertemu dan berkolaborasi dengan murid lainnya.

“Kompetisi yang kami ikuti itu terdiri dari debat tim, penulisan ilmiah, dan Scholar’s Bowl. Kami juga diberikan kesempatan memperkenalkan sekolah dan bugaya di Cultural Fair,” katanya.

Tak hanya itu, di kesempatan ini para peserta juga berkesempatan mengunjungi Boston untuk belajar sejarah singkat AS serta melakukan tur di kampus MIT dan Universitas Harvard. Para peserta berkomunikasi dengan para mahasiswa tentang kehidupan sebagai mahasiswa di kampus-kampus itu.

Kasus DBD Tertinggi dan Terendah di Wilayah DKI Jakarta

Liputan6.com, Jakarta Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta mencatat kasus Demam Berdarah Dengue (DBD) tertinggi dan terendah di wilayah Jakarta. 

Kepala Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta Widyastuti menyebut, wilayah di Ibu Kota dengan kasus DBD tertinggi hingga per 27 Januari 2019 adalah Jakarta Selatan, Jakarta Timur, dan Jakarta Barat.

“Di Jakarta Selatan, jumlah kasus DBD sebesar 231; Jakarta Timur sebesar 169 kasus; dan Jakarta Barat sebesar 153 kasus,” papar Widyastuti ditemui di Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta, ditulis Selasa, 29 Januari 2019.

Tingginya kasus DBD di ketiga wilayah tersebut dipengaruhi intensitas hujan dan kelembapan yang tinggi. Faktor itu berdasarkan hasil penelitian dari Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG).

Kondisi cuaca yang lembap membuat nyamuk aedes aegypti, pembawa virus DBD, mudah berkembangbiak. Masyarakat pun rentan kena gigitan nyamuk

Saksikan juga video berikut ini:

2 dari 2 halaman

Wilayah DKI dengan angka DBD terendah

Petugas melakukan penyemprotan asap di salah satu saluran air di kawasan Menteng Atas dan Menteng Tenggulun, Jakarta, Senin (8/5). Penyemprotan asap dilakukan untuk mencegah perkembangbiakan nyamuk demam berdarah. (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah)

Widyastuti menyebut, untuk wilayah di Jakarta dengan kasus DBD terendah berada di Jakarta Pusat dan Jakarta Utara. Di Jakarta Pusat sebanyak 23 kasus DBD, dan di Jakarta Utara ditemukan sebanyak 37 kasus.

“Yang terendah itu di Jakarta Pusat dan Jakarta Utara. Karena intensitas hujan di sana enggak tinggi-tinggi banget,” Widyastuti melanjutkan.

Walaupun kedua wilayah Jakarta di atas minim kasus DBD, masyarakat diimbau agar tetap waspada terhadap DBD. Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta juga sudah berupaya melakukan fogging (pengasapan).

Merokok di Mobil Sambil Bawa Anak, Siap-Siap Kena Denda Rp140 Juta

Liputan6.com, Indiana, Amerika Serikat Merokok di mobil sambil membawa anak dapat dikenai denda $ 1.000 atau setara Rp14 juta. Peraturan ini adalah Rancangan Undang-Undang (RUU) Indiana, Amerika Serikat, yang baru saja diusulkan. 

RUU Indiana Nomor 34 ini berisi denda merokok di dalam mobil dengan membawa anak di bawah usia enam tahun, yang termasuk tindak kejahatan, sesuai dilansir dari Fox 8 Cleveland, Senin, 28 Januari 2019. 

RUU ini diperkenalkan Senator Negara Bagian Indiana, Jim Merritt dan Eddie Melton. Mereka menyebut, seseorang yang melakukan tiga pelanggaran dalam periode 12 bulan bisa didenda $ 10.000 (Rp140 juta).

Anggota parlemen Indiana sedang mempertimbangkan RUU. Jika disahkan menjadi undang-undang, RUU ini akan berlaku efektif Juli 2019.

Jika disahkan, Indiana akan menjadi negara ke-10 yang mengeluarkan undang-undang larangan merokok sambil membawa anak di dalam mobil, dilansir dari The Indy Channel

Saksikan video menarik berikut ini:

2 dari 3 halaman

Paparan asap di dalam mobil

Efek paparan asap rokok di dalam mobil. (iStock)

Kehadiran UU di atas didorong paparan asap rokok, baik anak-anak maupun orang dewasa di mobil sangat berbahaya. Setiap orang harus didorong untuk tidak merokok di dalam kendaraan. 

Paparan ini berbahaya bagi kesehatan, khususnya anak-anak yang tubuhnya lebih kecil dan menghirup volume udara yang lebih besar, menurut American Nonsmokers ‘Rights Foundation.’

Ketika seseorang merokok di ruang tertutup, seperti di mobil atau kendaraan lain, orang menghirup udara beracun dalam kadar berkali-kali lebih tinggi, bahkan saat jendela dibuka. 

Selain itu, gas dan partikulat asap tembakau menyerap ke dalam pelapis dan permukaan lain di dalam mobil. Kemudian menguap kembali ke udara dari waktu ke waktu. Hal ini membuat penumpang tetap terekspos asap rokok.

3 dari 3 halaman

Negara bagian AS pembuat UU larangan merokok di mobil

Ada negara bagian AS lain yang membuat UU larangan merokok di dalam mobil. (iStockphoto)

Berdasarkan American Nonsmokers ‘Rights Foundation’ sembilan negara bagian Amerika Serikat yang membuat  UU larangan merokok di mobil sambil membawa anak, sebagai berikut:

  1. Arkansas (Untuk anak di bawah 14)
  2. Maine (Untuk anak di bawah 16 tahun)
  3. Utah (Untuk anak di bawah 16 tahun)
  4. California (Untuk anak di bawah 18 tahun)
  5. Oregon (Untuk anak di bawah 18 tahun)
  6. Vermont (Untuk anak di bawah 9 tahun)
  7. Louisiana (Untuk anak di bawah 13 tahun)
  8. Puerto Riko (Untuk anak di bawah 18 tahun)
  9. Virginia (Untuk anak di bawah 8 tahun)

10 Tips Merapikan Rumah ala Marie Kondo

Liputan6.com, Jakarta Nama Marie Kondo menjadi perbincangan hangat warganet dunia di Januari 2019. Wanita Jepang ini terkenal setelah serial realitasnya yang berjudul Tidying Up with Marie Kondo tayang di Netflix.

Mengutip The Sun pada Senin (28/1/2019), Marie Kondo adalah seorang konsultan pengaturan rumah yang memiliki pendekatan unik. Dia telah menulis sebuah buku yang terkenal berjudul “The Life-Changing Magic of Tidying Up” dan terjual lebih dari delapan juta kopi di seluruh dunia.

Namun, seperti apa cara uniknya dalam membereskan rumah? Berikut ini beberapa tips dari Marie Kondo.

1. Buang hal-hal yang tidak Anda butuhkan sebelum membuat ruang penyimpanan

Kondo mengatakan, setiap orang harus tahu apa yang layak disimpan dan harus dibuang. Karena itu, Anda harus membereskan mereka semua terlebih dulu.

“Salah satu kesalahan paling umum yang dilakukan individu ketika merapikan adalah bahwa mereka menghabiskan begitu banyak upaya untuk menyimpan hal-hal yang mungkin tidak lagi mereka inginkan atau butuhkan,” kata Kondo. Dia menambahkan, sebelum Anda membuang sebuah barang, peganglah itu satu per satu dan tanyakan pada diri sendiri, apakah benda itu benar-benar dibutuhkan.

2 dari 5 halaman

Cara melipat pakaian

Tak sulit, ini tips Marie Kondo dalam merapikan rumah.

2. Lipat pakaian tidak bertumpuk-tumpuk

Salah satu cara unik yang disarankan Kondo untuk menyimpan pakaian adalah dengan tidak menumpuknya ke atas. Ini memungkinkan Anda untuk melihat apa yang ada di dalamnya sekilas dan mengambil barang yang diinginkan.

3. Simpan barang-barang yang memicu kebahagiaan

Kondo merekomendasikan agar para pembacanya hanya menyimpan barang yang membuat mereka bahagia. Caranya adalah dengan menyentuhnya satu per satu. Jika Anda merasa bahagia saat memegangnya, simpan benda tersebut.

4. Pastikan semua barang memiliki tempat tersendiri

Seringkali, orang-orang bingung ketika harus mencari barang yang mereka butuhkan. Karena itu, Kondo meminta agar orang-orang untuk memberikan tempat khusus untuk satu barang tertentu. Misalnya seperti tempat piring atau rak perhiasan yang Anda ketahui pasti di mana tempat itu disimpan.

3 dari 5 halaman

Menyimpan barang

Tak sulit, ini tips Marie Kondo dalam merapikan rumah.

5. Simpan barang berdasarkan kategori

Dalam bukunya, Marie merekomendasikan agar Anda memberikan masing-masing barang tempatnya sendiri. Misalnya di dalam lemari pakaian, kategorikan barang seperti baju atau celana di tempatnya sendiri.

6. Mengatur dapur agar mudah dibersihkan

Marie mengatakan, dapur seharusnya mudah untuk dibersihkan. Bukan soal mudah dalam penggunaannya. Dia menyarankan agar Anda meletakkan sesedikit mungkin benda di sekitar bak cuci.

“Ini mungkin terasa berlawanan dengan intuisi, tapi ketika area itu bebas barang, memasak menjadi lebih sederhana (keluarkan apa yang Anda butuhkan, bersihkan, dan simpan ketika sudah selesai, cepatlah untuk membersihkan segala kekacauan) dan pembersihan menjadi lebih mudah.”

4 dari 5 halaman

Isi ruangan

Ingin tahu rahasia kamar tidur setiap wanita bergaya? Simak di sini. (iStockphoto)

7. Mengisi ruang dengan sedikit kesenangan

Marie mengatakan, mendekorasi ruangan dengan sesuatu yang membuat bahagia memicu perasaan lebih santai, produktif, dan kreatif. Dia merekomendasikan seseorang untuk mengisi ruangan dengan benda-benda yang sifatnya personal serta cocok dilihat di Instagram.

8. Singkirkan dokumen yang tidak perlu

Marie mengatakan, buang semua kwitansi, tagihan, atau surat-surat usang yang telah disimpan bertahun-tahn. Dia merekomendasikan Anda untuk menyimpannya secara daring.

9. Bawalah uang receh

Seringkali, orang menyimpan uang receh di sembarang tempat. Namun, Kondo melihat hal itu sebagai salah satu pemicu rumah terlihat berantakan. Maka, dia merekomendasikan Anda untuk membawanya di dompet ketimbang menyimpannya sembarangan.

10. Ambil foto sebelum dan sesudah

Setelah membereskan rumah, Anda bisa mengambil foto perbandingan sebelum dan sesudah ruangan dibersihkan. Kondo mengatakan, hal ini bisa memicu rasa pencapaian yang luar biasa.

5 dari 5 halaman

Simak juga video menarik berikut ini:

VIDEO: Sepele, Hal Ini Sering Diabaikan Saat Cegah DBD

Liputan6.com, Jakarta Musim hujan jadi salah satu penyebab DBD. Genangan air hujan jadi sarang nyamuk aedes aegypti.

Tidak hanya itu, tempat dengan genangan air perlu dipantau.

Seperti wadah air kulkas, dispenser, wadah sikat gigi, dan rice cooker.

Tempat itu harus rutin dibersihkan. Sebab punya potensi jadi sarang nyamuk.

Orang Gampang Kena Flu Saat Musim Hujan, Waspadai Faktor Penyebabnya

Liputan6.com, Jakarta Flu menjadi penyakit yang kerap menghantui seseorang saat musim hujan tiba. Masyarakat di Indonesia umumnya percaya mitos bahwa hujan dapat mengakibatkan orang kena flu. Namun, benarkah seperti itu?

Influenza atau flu merupakan penyakit yang disebabkan infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan seperti hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Pada dasarnya, kita dapat sembuh dengan sendirinya. Akan tetapi pada beberapa orang, flu justru dapat mengakibatkan kematian karena terjadinya komplikasi. 

Berdasarkan penelitian National Institutes of Health’s Fogarty International Center, hujan bukan penyebab seseorang bisa kena flu.

Menurut penelitian tersebut, orang bisa sampai menderita flu disebabkan sejumlah faktor, yaitu ketika musim dingin daya tahan virus lebih kuat karena tingkat kelembaban rendah, penularan virus melalui udara, dan kurangnya paparan sinar matahari juga berpengaruh terhadap penurunan daya tahan tubuh.

2 dari 2 halaman

Penularan Flu

Ilustrasi Sakit Flu dan Demam (iStockphoto)

Penularan virus influenza berawal saat seseorang batuk, bersin, dan bicara. Udara yang terinfeksi tersebut dapat menular ke orang lain dengan media udara, menggunakan barang-barang secara bersama dan kemudian berpindah ke tangan, mata, hidung atau mulut.

Gejala dari infeksi virus influenza dapat langsung dirasakan atau dapat tertunda hingga 10 hari setelah terinfeksi. Orang yang sistem kekebalan tubuhnya lemah dapat dengan mudah tertular virus influenza.

Berikut cara-cara agar terhindar dari penyakit flu:

1. Cuci tangan

Penyebaran virus dapat terjadi melalui tangan. Risiko tertular flu akan semakin besar jika tidak mencuci tangan, karena virus dapat masuk ke dalam tubuh saat menyentuh hidung atau mulut. Sebaiknya cucilah tangan dengan sabun dengan benar.

2. Bersin menggunakan lipat siku

Saat bersin, mayoritas manusia menggunakan tangan untuk menutup hidung atau mulut dengan tangan, namun hal tersebut bukan cara yang benar. Gunakanlah lipat siku Anda untuk menutup hidung atau mulut saat bersin, agar telapak tangan Anda tidak terkontaminasi virus.

3. Gunakan masker

Masker ternyata dapat membantu kita agar terhindar dari flu. Gunakan masker hingga menutup sempurna bagian mulut dan hidung. Sebaiknya masker digunakan saat berada di jalan atau di tengah keramaian.

4. Cuci tangan pakai sabun

Mencuci tangan dengan air dan sabun lebih baik dibandingkan menggunakan cairan pembersih tangan atau hand sanitizer. Meski begitu, cairan pembersih tangan bisa membantu membersihkan tangan dari kuman di saat-saat tertentu.

Gunakan cairan pembersih yang berbahan dasar alkohol dan gosokkan pada tangan selama 30 detik supaya hasilnya maksimal.

5. Hindari menggunakan barang bersamaan

Virus influenza dapat menular lewat barang yang dipegang atau digunakan oleh orang, untuk itu hindari penggunaan barang secara bersamaan agar terhindar dari penyakit flu.

Penulis : Siti Nurhaifa

11 Pewarna Makanan Alami yang Menyehatkan, Tanpa Bahan Kimia

Liputan6.com, Jakarta Aneka macam makanan dan minuman dengan warna warni cerah memang menggugah selera. Tak jarang orang tertarik membeli makanan dan minuman karena warnanya yang menarik mata.

Namun banyak makanan dan minuman berwarna-warni tersebut menggunakan pewarna yang tak seharusnya dipakai untuk makanan. Marak terdengar makanan dengan pewarna kimia berbahaya. Penggunaan pewarna pada makanan yang tak semestinya malah akan menimbulkan penyakit pada tubuh.

Namun tak perlu khawatir, dengan bahan-bahan alami ini Anda tetap akan mendapatkan warna makanan yang menarik dan juga menyehatkan. Hasil dari pewarna makanan alami juga tak kalah mencolok dari warna makanan buatan yang beredar di pasaran.

Berikut beberapa pewarna makanan alami yang telah Liputan6 rangkum dari berbagai sumber, Senin(28/01/19)

2 dari 5 halaman

Pewarna makanan alami Merah

Pewarna Makanan Alami

Rosella

Pemilik nama latin “Hisbiscus sabdariffa” ini telah dikenal sebagai pewarna merah alami. Tanaman rosella sudah sering ditemui di Indonesia. Tanaman ini biasa dijadikan tanaman herbal atau sekadar tanaman hias di halaman rumah.

Bagian yang dijadikan pewarna alami pada tumbuhan ini adalah kelopak bunganya. kelopak bunga rosela mengandung pigmen antosianin. Pigmen ini merupakan pigmen penghasil warna merah pada tumbuhan dan memiliki kandungan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.

Untuk mendapatkan warna merah alami, Anda cukup menggunakan beberapa kelopak bunga rosella dan menyeduhnya dengan air panas. Ekstrak rosella ini dapat Anda gunakan sebagai pewarna makanan alami.

Buah Naga

Buah naga sudah cukup populer di Indonesia. Buah yang berasal dari salah satu tumbuhan kaktus ini dapat dijadikan salah satu pewarna makanan alami. Warna yang dihasilkan berupa warna merah magenta.

Seperti rosella, buah naga juga memiliki pigmen antosianin yang kaya akan antioksidan. Selain itu buah ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.

Cara mengolahnya pun mudah. Anda cukup menghaluskan daging buah naga merah dengan blender lalu campurkan dengan bahan makanan yang ingin diberi warna. Selain daging buah, kulit dari buah naga ini juga dapat dijadikan pewarna makanan alami. Cara pengolahannya, Anda dapat menghaluskan kulit buah naga lalu ambil ekstrak tersebut.

Stroberi

Buah stroberi dapat menghasilkan warna alami merah muda. Buah stroberi memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi.Untuk pengolahannya sebagai bahan warna, Anda cukup menghaluskan beberapa buah stroberi lalu menyaringnya agar mendapatkan ekstrak dari warna merah tersebut. Jika menginginkan warna yang lebih pekat, Anda dapat memanaskannya beberapa saat.

3 dari 5 halaman

Bahan untuk warna lainnya

Pewarna Makanan Alami (Foto: pixabay)

Pewarna makanan alami Jingga

Wortel

Warna orange atau jingga yang dimiliki wortel dapat dijadikan sebagai pewarna alami makanan. Wortel dikenal sebagai umbi-umbian yang kaya akan vitamin A. Selain vitamin A, wortel juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B6, B9, dan C, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium.

Untuk mendapatkan pewarna alami dari wortel, haluskan potongan wortel lalu peras hingga mendapatkan air ekstrak wortel yang berwarna jingga. Perasan wortel ini juga memiliki rasa manis yang juga akan mempermanis tampilan makanan Anda.

Pewarna makanan alami Kuning

Kunyit

Kunyit merupakan rempah-rempah yang biasa digunakan pada masakan, di negara-negara Asia. Tak hanya sebagai penyedap pada makanan, kunyit juga memberi warna alami kuning. Selain itu kunyit juga digunakan sebagai pengawet alami pada makanan.

Kunyit memiliki bahan aktif utama yang disebut dengan kurkumin. Bahan ini memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan yang sangat kuat. Kunyit berkhasiat sebagai anti peradangan, meningkatkan kekebalan tubuh bahkan mencegah kanker.

Pengolahan kunyit sebagai pewarna makanan alami juga cukup mudah. Anda cukup memarut beberapa ruas kunyit lalu menyaringnya hingga menyisakan air ekstrak kunyit tersebut. Air kunyit dapat Anda campurkan pada berbagai bahan makanan. Namun jangan terlalu banyak, ya. Karena penggunaan yang berlebihan akan membuat masakan Anda menjadi langu.

Labu kuning

Labu kuning dapat dijadikan sebagai pewarna kuning alami. Anda dapat menghaluskannya dengan blender lalu peras untuk mendapatkan air ekstrak dari labu kuning tersebut. Selain itu hasil dari penghalusan labu kuning dapat Anda jadikan bahan tambahan makanan seperti kue atau cake.

Labu kuning merupakan makanan rendah kalori dan tinggi serat. Labu kuning dapat digunakan sebagai makanan diet bagi orang yang ingin mengurangi berat badan. Selain itu Labu kuning kaya akan betakaroten, vitamin A dan C, mineral, lemak serta karbohidrat.

4 dari 5 halaman

Pewarna makanan alami Hijau

Pewarna Makanan Alami (Sumber: pixabay)

Pandan

daun pandan sudah sering digunakan untuk bahan pewarna makanan hijau alami. Selain memberi kesan segar pada tampilan makanan, daun pandan juga memberi efek wangi pada makanan. Daun pandan dinilai dapat meningkatkan nafsu makan seseorang.

Warna hijau pada pandan dihasilkan oleh zat klorofil pada daunnya. Cara mengolahnya sebagai pewarna makanan alami adalah dengan menghaluskan beberapa helai daun pandan, beri sedikir air, lalu peras daun yang telah dihaluskan tersebut. Gunakan perasan daun pandan sebagai pewarna pada makanan Anda.

Sawi dan bayam

Selain pandan, anda juga dapat memperoleh warna hijau alami dari Sawi atau bayam. Dua sayuran ini juga memiliki korofil yang tinggi. Sawi dan bayam memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.

Anda cukup menghaluskan sawi atau bayam dengan blender lalu saring airnya. Anda dapat menggunakan hasil saringan sayuran tersebut sebagai pewarna makanan alami.

5 dari 5 halaman

Warna cerah lainnya bisa dihasilkan dari bahan alami

Pewarna Makanan Alami

Pewarna makanan alami Biru

Blueberry

Bluberry merupakan salah satu jenis beri berwarna biru-violet yang sering dijumpai. Blueberry dapat menghasilkan warna biru alami yang menarik.

Blueberry mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin K, dan vitamin B6. Selain itu blueberry juga tinggi serat dan mineral.Anda cukup menghaluskan blueberry dan menyaringnya untuk mendapatkan warna biru alami dari buah ini.

Bunga telang

Bunga telang merupakan salah satu jenis tumbuhan merambat yang dapat kita temui di pekarangan atau hutan. Tumbuhan int termasuk dalam jenis polong-polongan yang berasal dari Asia.

Bunga telang dapat dimanfaatkan sebagai pewarna makanan alami. Caranya ambil beberapa bunga telang lalu remas atau haluskan. Warna biru yang dihasilkan dari remasan bunga telang dapat digunakan sebagai bahan pewarna makanan. Selain itu Anda juga dapat mengeringkan dan menyeduhnya sebagai bahan pewarna.

Pewarna makanan alami Ungu

Ubi ungu

Ubi ungu merupakan salah satu jenis ubi jalar yang kaya nutrisi dan serat. Ubi ungu juga berkhasiat sebagai anti kanker pada tubuh. Warna ungu yang dimiliki umbi ini dapat dijadikan sebagai pewarna makanan alami.

Cara mengolah ubi ungu sebagai pewarna alami adalah dengan menghaluskan dan mengambil air dari perasan ubi ungu ini. Air dari ubi ungu dapat anda jadikan sebagai campuran pada bahan makanan Anda agar memiliki warna ungu yang menarik selera.

Belum Ditemukan Kasus DBD di Kepulauan Seribu

Liputan6.com, Jakarta Kasus demam berdarah dengue (DBD) merata di seluruh wilayah DKI Jakarta, kecuali di Kepulauan Seribu.

“Seluruh wilayah Jakarta merata ada kasusnya, kecuali Kepulauan Seribu yang tidak ada (belum ditemukan kasus),” kata Kepala Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta Widyastuti dalam konferensi pers DBD di Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta, Senin, (28/1/2019).

Ada beberapa faktor, kata Widyastuti, yang menyebabkan Kepulauan Seribu hingga saat ini masih belum ada kasus. Pertama, tidak ada tempat perlindungan yang nyaman bagi nyamuk Aedes aegypti di sana.

Kedua, jenis airnya air payau, yakni campuran air tawar dan air laut menyebabkan nyamuk tidak berkembangbiak dengan baik.

“Tim kami sudah turun investigasi. Tidak ditemukan kasus DBD. Kalau belum ada laporan keluarga, kami tetap bisa memantau kejadian kasus kalau ada lewat sistem surveilans yang realtime,” lanjut Widyastuti.

Simak video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

613 kasus DBD

Kasus DBD naik di Jakarta. (sumber: pixabay)

Berdasarkan data per 27 Januari 2019 ada 613 kasus di Jakarta. Dari data yang ada menunjukkan tidak ada kematian. Sebelumnya data per 23 Januari 2019 sebanyak 467 kasus DBD di DKI Jakarta.

Widyastuti menyebut, kasus DBD paling tinggi ditemukan di Jakarta Selatan, yakni 231 kasus, Jakarta Timur 169 kasus, dan Jakarta Barat 153 kasus.

Selain NTT, Nyawa 12 Warga Kediri Melayang karena DBD

Liputan6.com, Jakarta Sebanyak 12 orang warga asal Kabupaten Kediri, Jawa Timur, dinyatakan meninggal dunia akibat serangan penyakit wabah demam berdarah dengue (DBD).

Karena kejadian ini, Kabupaten Kediri tercatat menduduki rangking pertama di Jawa Timur, sebagai salah satu daerah yang warganya paling banyak terkena DBD.

“Rangking satu se-Jawa Timur, korban yang meninggal 12 orang. KLB (Kejadian Luar Biasa) atau tidak nggak masalah, kita tetap menggerakan untuk pencegahan,” kata Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Kediri, Jawa Timur, Adi Laksono MMRS pada Senin, 28 Januari 2019.

Pihak Dinas Kesehatan Kabupaten Kediri sebenarnya sudah melakukan upaya pencegahan agar masyrakat tidak terkena penyakit tersebut. Tidak cukup dengan itu, pihak terkait pun sudah melakukan upaya sosialisasi kepada masyarakat agar jangan sampai terlambat berobat, serta gencar melakukan konsolidasi dengan petugas kesehatan agar lebih fokus dalam penanganan pasien.

“Agar menangani lebih fokus bahwa panas dua hari, kita pikir nomor satu jangan-jangan ini DBD, meskipun kenyataan bukan tetapi kita lebih siap. Lebih baik salah diagnosis tetapi tidak kecolongan,” ujar Adi.

2 dari 3 halaman

Tindakan Tangani DBD

Terkiat wabah penyakit demam berdarah yang dihadapi saat ini, rencananya pada Rabu, 30 Januari 2019, tim dari Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Timur akan datang ke Kabupaten Kediri guna melakukan pemantauan secara langsung sebagai upaya penanganan yang sudah dilakukan oleh Dinas Kesehatan Kabupaten Kediri.

Di samping itu, diharapkan kedatangan dari tim Dinas kesehatan Provinsi Jawa Timur nantinya bisa memberikan saran atau masukan.

“Bisa memberikan saran atau masukan, mengenai langkah-langkah apa yang diperlukan,” katanya lagi.

3 dari 3 halaman

DBD di Kabupaten Kediri

Banyaknya jumlah pasien di Kabupaten Kediri sekarang ini tidak lepas dari siklus tiga tahun yang sebelumnya juga pernah terjadi.

“Siklusnya memang tiga tahunan,” katanya.

“Begini, kalau secara psikologis, jika ada kasus tinggi masyarakat akan bergerak. PSN waspadalah intinya. Tahun berikutnya turun lupa PSN, padahal PSN sepekan sekali itu penting, ngecek ada jentik atau tidak kuncinya itu. Turun, tahun kedua mulai meningkat, ditengarai meningkat Desember sudah mulai ada pasien sehingga memasuki bulan Januari langsung tinggi,” kata dia menambahkan.

Tingginya penderita demam berdarah di wilayah Kabupaten Kediri, membawa dampak pada meningkatnya jumlah pasien yang harus dirawat di rumah sakit sekarang ini. Sehingga hampir rumah sakit penuh.

“Rumah sakit sudah mulai penuh, karena apa demam berdarah ini ada tiga macam diagnosis,” kata dia menambahkan.

Dinkes Kediri Waspadai Terjadinya DBD Jenis Paling Ganas Ini

Liputan6.com, Jakarta Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Kediri, Jawa Timur, Dr Adi Laksono, melaporkan, 12 nyawa melayang karena demam berdarah dengue (DBD).

Selain itu, jumlah orang yang menderita DBD di Kabupaten Kediri terus bertambah. Yang berdampak pada meningkatnya jumlah pasien yang harus dirawat di rumah sakit belakangan ini.

“Sehingga hampir penuh seluruh rumah sakit di Kediri,” kata Adi kepada sejumlah awak media pada Senin, 28 Januari 2019.

Menurut Adi, rumah sakit tak hanya menampung pasien dari berbagai jenis demam berdarah dengue. Ada yang kena demam berdarah klasik, dengue hemorrhagic fever, dan dengue shock syndrome (DSS)

“Dan yang paling dianggap berbahaya dan mematikan ada DSS,” kata Adi.

Dari 12 orang yang dinyatakan meninggal dunia, lanjut Adi, beberapa di antaranya didiagn

osis dengue shock syndrome. Padahal, DBD jenis DSS ini masih bisa ditangani sampai pasien sembuh asalkan harus cepat ditangani.

“Ada pasien DSS yang bahkan dikirim ke RS Malang dalam keadaan koma, Alhamdulillah sembuh,” ujarnya.

2 dari 2 halaman

Diimbau Tak Panik Hadapi DBD

Ilustrasi Demam Berdarah Dengue atau DBD (Liputan6.com/Johan Fatzry)

Adi lalu mengimbau masyarakat supaya tidak panik dalam menyikapi permasalahan DBD yang sedang terjadi. Dia berharap masyarakat tetap fokus untuk melakukan PSN terutama di lingkungan sekitarnya.

Meskipun tren penyakit demam berdarah dengue lagi naik di berbagai daerah, Adi menilai bahwa peristiwa yang tengah terjadi sekarang ini belum bisa dinyatakan kejadian luar biasa (KLB). Sebab, dibandingkan dengan kasus DBD tahun lalu, jumlah penderita saat cenderung turun.

“KLB itu kalau kita lihat secara keseluruhan, dibanding tahun lalu, kita masih di bawahnya tahun lalu. Tetapi kalau bulan Januari kita memang lebih tinggi dibanding tahun lalu,” katanya.

Dari 12 pasien demam berdarah yang meninggal, paling dominan berusia dibawah 15 tahun berstatus balita dan pelajar. Total jumlah warga Kabupaten Kediri yang terkena penyakit demam berdarah lebih dari 200 penderita.

Laporan : Dian Kurniawan

Jakarta Masih Status Waspada DBD, Belum Jadi KLB

Liputan6.com, Jakarta Sampai saat ini Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta masih menetapkan kasus Demam Berdarah Dengue (DBD) dalam kategori Waspada, belum menjadi Kejadian Luar Biasa (KLB). Berdasarkan data per 27 Januari 2019 tercatat, 613 kasus DBD dan tidak terdapat angka kematian di wilayah DKI Jakarta.

Saat ditemui pada Senin, 28 Januari 2019, Kepala Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta Widyastuti menjelaskan, tingkat DBD di Jakarta belum jadi KLB karena jumlah kasus tidak merata.

“Di DKI Jakarta ada 5 kota dan 1 kabupaten. Angka kami hanya terfokus di 3 kota (Jakarta Selatan, Jakarta Timur, Jakarta Barat). Tidak merambah secara luas,” jelas Widyastuti di Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta.

Setelah dianalisis lagi, ada kecamatan di wilayah Jakarta yang tidak rata angka kasusnya. Ada kecamatan yang sangat tinggi dan rendah kasus DBD.

Perhitungan data kasus DBD di kecamatan dengan Incident Rate (IR) tertinggi, yakni jumlah kasus per 100.000 penduduk.

Kecamatan Jagakarsa, Jakarta Selatan tercatat sebagai daerah dengan IR DBD tertinggi di Jakarta. Angka kejadian DBD di wilayah ini mencapai 19,27 kasus per 100.000 penduduk.

Simak video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Angka DBD tiap kecamatan berbeda-beda

Petugas melakukan penyemprotan asap di salah satu gang di kawasan Menteng Atas dan Menteng Tenggulun, Jakarta, Senin (8/5). Penyemprotan asap dilakukan untuk mencegah perkembangbiakan nyamuk demam berdarah. (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah)

Menilik adanya angka kasus DBD yang berbeda-beda di tiap kecamatan di Jakarta serta IR yang juga berbeda, maka status DBD masih dalam kategori Waspada.

“Jadi enggak adil dong, kalau dibandingkan (antar wilayah). Misalnya, Kecamatan Taman Sari angkanya 1 kasus DBD, tapi kan jumlah penduduknya kecil. Itu tidak cocok. Sementara Cengkareng, misalnya ada 30 orang yang kena DBD, tapi penduduknya juga banyak bisa 550.000 jiwa,” ujar Widyastuti.

IR sebagai indikator merasionalkan perhitungan jumlah kasus secara proporsional. Intinya, perbandingan dilakukan dengan melihat antara jumlah kasus yang terjangkit (penyakit) dengan jumlah penduduk secara proporsional.

Manfaat Medical Check Up, Salah Satunya untuk Tentukan Olahraga yang Tepat

Liputan6.com, Jakarta Semakin tua usia seseorang, tak bisa lagi sembarangan memilih jenis olahraga yang harus dilakukan. Karena itu kita selalu diimbau untuk rajin cek kesehatan berkala (medical check up).

Memang pada dasarnya berolahraga di usia berapa saja mendatangkan banyak keuntungan. Hanya saja untuk kondisi tertentu, harus diimbangi dengan yang lainnya.

“Biasanya di patokan usia 40 harus medical check up. Di atas 40 tahun itu sudah dianggap tua. Setelah tahu kondisinya, kita (dokter) jadi tahu harus memberikan olahraga atau latihan seperti apa,” kata dokter spesialis kedokteran olahraga dari Rumah Sakit Premier Bintaro, dr Hario Tilarso saat berbincang dengan Health Liputan6.com belum lama.

Misalnya, ketika ada orang yang ternyata didiagnosis stroke. Jenis olahraga yang diberikan, kata Hario, biasanya tak jauh berbeda dengan orang normal, yaitu latihan kardiovaskular seperti aerobik, senam, atau bersepeda.

2 dari 2 halaman

Durasi Olahraganya Sama

Ilustrasi Foto Sepatu Olahraga (iStockphoto)

Durasinya pun sama. Sebanyak tiga kali dalam seminggu, yang dilakukan selama 20 sampai 60 menit, dengan intensitas tidak terlalu melelahkan.

“Semua itu tetap dia lakukan. Cuma harus disertai dengan beberapa obat-obatan,” ujarnya.

“Kalau dia menderita stroke, stroke-nya karena apa dulu. Apakah karena tekanan darahnya yang tinggi atau karena darahnya yang kental? Kalau darahya kental, dikasih obat pengencer darah. Obat ini dari dokter yang memeriksa orang tersebut,” kata Hario menambakan.

Dengan begitu, olahraga tidak membebankan pasien stroke tersebut. Dengan rutin mengonsumsi obat-obatan, stroke yang bersemayam di tubuhnya bisa dikendalikan. Ditambah pula dengan berolahraga yang tepat, pasien tetap bugar dan terlihat seperti tak sedang sakit.

“Durasi, konsep latihan, antara orang yang menderita stroke dan yang normal, sama saja. Bedanya, hanya harus diimbangi dengan obat-obatan yang mungkin diperlukan,” kata Hario menekankan.

Syarat agar Tetap Langsing meski Tidak Berolahraga

Liputan6.com, Jakarta Dokter spesialis kedokteran olahraga dari Rumah Sakit Premier Bintaro, dr Hario Tilarso, mengatakan, seorang perempuan bisa saja terhindar dari kegemukan sekalipun dia tidak olahraga.

“Asal dalam satu hari, perempuan tersebut mengerjakan pekerjaan rumah tangga minimal 30 menit,” kata Hario saat berbincang dengan Health Liputan6.com belum lama ini.

Hal itu seperti yang pernah dikatakan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Perempuan yang sehari-hari mampu mengerjakan pekerjaan rumah dan aktivitas fisik secara bersamaan cenderung tidak gemuk walau dia malas untuk olahraga.

“Selama 30 menit itu dia harus mengepel, naik turun tangga, menyapu di kebun, itu sudah cukup buat kita,” kata Hario menjelaskan.

Hario berharap hal sederhana seperti ini banyak yang melakukannya. Jangan sudah malas berolahraga, malas juga untuk bergerak (melakukan aktivitas fisik).

“Disuruh olahraga enggak mau. Tapi enggak mau gerak,” katanya.

“Boleh saja malas pergi ke gym, tapi setidaknya jangan malas gerak. Kalau ke gym saja malas, lari di jalan juga malas, ya susah,” katanya.

2 dari 2 halaman

Jangan Malas Olahraga

Ilustrasi diet dan langsing dan olahraga (iStockphoto)

Olahraga pada dasarnya dianjurkan dilakukan sebanyak tiga kali dalam seminggu. Akan tetapi selama tujuh hari itu, kita harus tetap rajin bergerak. Bisa sekadar jalan kaki, naik turun tangga, atau bangkit dari kursi bila sudah satu jam bekerja.

“Aktivitas fisik adalah aktivitas yang membuat kita bergerak. Sementara olahraga, ada aturannya. Ada gerakan yang berulang-ulang yang mesti dilakukan,” katanya.

Saksikan juga video menarik berikut

Tarot Hari Ini: Janji yang Diucapkan Harus Ditepati

Liputan6.com, Jakarta Tarot Hari Ini Selasa, 29 Januari 2019

King of Wands

Bertanggungjawab adalah salah satu ciri kedewasaan seseorang. Bertanggungjawablah dalam setiap tindakan dan perkataan. Seperti seorang raja yang selalu memegang kata-katanya. 

Cinta

Single: belajarlah bertanggungjawab terhadap dirimu. 

Couple: janji yang diucapkan harus ditepati. 

Keuangan

Pekerjaan menampakkan hasil yang bagus. Lanjutkan saja. Keluarkan lagi energi yang ada. Lebih fokus pada tujuan. 

Kesehatan

Cukup fit untuk kembali bekerja. Lakukan pekerjaan atau kegiatan yang kemarin sempat tertunda karena sakit. 

Keluarga

Tanggung jawab keluarga sepenuhnya ada di tanganmu. Kamulah raja bagi seluruh anggota keluarga. Sadari sepenuhnya akan tanggungjawabmu ini. 

Konsultasi pribadi Dewi Tarot: 082242056585

Malas Olahraga dan Aktivitas Fisik, Gemuk Datang Lebih Cepat

Liputan6.com, Jakarta Kita tahu olahraga yang dilakukan secara rutin itu menyehatkan. Selain membuat tubuh bugar, berolahraga mencegah kita dari osteoporosis dan obesitas.

Namun, pada beberapa orang, ketika disarankan untuk olahraga, mereka beralasan sudah melakukan banyak aktivitas fisik sehingga tak perlu lagi olahraga. Benarkah seperti itu?

“Sebenarnya hanya pengertiannya saja. Olahraga itu bisa disebut aktivitas fisik. Orang bekerja pun tergolong aktivitas fisik,” kata dokter spesialis kedokteran olahraga Rumah Sakit Premier Bintaro, Hario Tilarso saat berbincang dengan Health Liputan6.com belum lama ini.

Pada dasarnya, olahraga harus dilakukan sebanyak tiga kali dalam seminggu dengan durasi selama 20 sampai 60 menit. Akan tetapi dalam satu minggu itu, atau sehari-harinya, kita jangan lupa untuk melakukan aktivitas fisik.

“Aktivitas fisik itu bisa menggosok pakaian, mengepel, naik turun tangga. Itu juga sudah bergerak. Jadi, memang aktivitas fisik itu diperlukan,” kata Hario.

2 dari 2 halaman

Rajin Aktivitas Fisik dan Olahraga

Jangan lupa olahraga dan aktivitas fisik biar tak gemuk (iStockphoto)

Hanya saja saat ini, banyak dari kita yang masih saja malas untuk melakukan beragam aktivitas fisik. Saat ini, semua serba mudah. Menurut Hario, itu mengapa sekarang ini banyak orang yang mudah sekali gemuk.

“Di rumah ada pembantu, pembantunya disuruh mengerjakan semuanya. Giliran disuruh olahraga, malas. Susah kan jadinya?,” ujarnya.

Pengertian aktivitas fisik, jelas Hario, ada aktivitas yang membuat kita bergerak. Banyak kegiatan yang bisa kita pilih, dari sekadar jalan kaki, renang, atau mengerjakan pekerjaan di rumah, dan naik tangga.

“Itu sudah aktivitas fisik,” katanya.

Bagaimana dengan olahraga? Menurut Hario, olahraga ada aturannya. Ada gerakan yang dilakukan berulang-ulang atau terus menerus. Lari, misalkan. Lari yang benar adalah terus menerus tanpa berhenti dengan jeda yang terlalu lama.

“Mudah, kan? Tapi orang masih saja malas melakukannya,” kata Hario.

Saksikan juga video menarik berikut

Hobi Tak Ganti Celana Dalam, Selangkangan Anda Taruhannya

Liputan6.com, Jakarta Celana dalam bisa lebih kotor dibandingkan pakaian lainnya, sekalipun disimpan di lapisan dalam pakaian. Karena itu, jangan biarkan Anda terbiasa memakai celana dalam untuk waktu yang lama, karena bahaya untuk kesehatan terutama bagian selangkangan. Sebab, suhu dan kelembaban yang ada membuat bakteri lebih mudah berkembang.

Lalu kalau celana dalam kotor dibiarkan apa akibatnya? Berikut beberapa kondisi yang paling umum bisa terjadi karena kebiasaan tidak mengganti celana dalam diantaranya adalah:

Kehadiran jamur dermatofita E.Floccosum, T. Rubrum, dan T. Mentagrophytes. Mereka ini menyebabkan tinea kruris. Apa itu tinea kuris? Yang jelas tidak akan terdengar menyenangkan untuk selangkangan Anda. Biasanya mengenai daerah selangkangan atau sisi paha atas bagian dalam, dapat terjadi di kedua paha atau di salah satu paha saja.

Keluhan utama adalah rasa gatal yang dapat hebat, terlebih jika kondisi kulit berkeringat. Lesi berbatas tegas, tepi meninggi yang dapat berupa bintil-bintil kemerahan atau lenting-lenting kemerahan, atau kadang terlihat lenting-lenting yang berisi nanah. Bagian tengah menyembuh berupa daerah coklat kehitaman bersisik. Garukan terus-menerus dapat menimbulkan kondisi penebalan kulit. Jadi, jangan lupa ganti celana dalam Anda. 

2 dari 3 halaman

Hobi Tak Ganti Celana Dalam

Ilustrasi Foto Celana Dalam Pria (iStockphoto)

Infeksi jamur candida

Serupa tak sama dengan sebelumnya, jamur candida juga menyebabkan luar biasa gatal. Bahkan untuk beberapa kasus muncul juga sensasi panas seperti terbakar dan basah. Sebetulnya jamur ini bisa muncul juga di tempat lain selain selangkangan Anda. Jamur ini sering juga muncul di daerah:

  1. Lipatan kulit; terutama ketiak, bagian bawah payudara, bagian pusat, lipat bokong, selangkangan, dan sela antar jari;
  2. Dapat juga mengenai daerah belakang telinga, lipatan kulit perut, dan glans penis (balanopostitis), sela jari tangan biasanya antara jari ketiga dan keempat, pada sela jari kaki antara jari keempat dan kelima.
3 dari 3 halaman

Solusi

Solusinya adalah mencegah lebih baik daripada mengobati. Gantilah lebih sering celana dalam Anda. Iklim lembab dan panas di Indonesia memungkinkan jamur-jamur diatas tumbuh lebih subur di area-area kesayangan Anda tersebut. Mengganti celana dalam atau pakaian tidaklah cukup, Anda juga harus mencucinya dengan baik dan sempurna. Mencucinya dengan mesin cuci yang menawarkan fitur uap bersuhu tinggi bisa menjadi solusi antisipasi yang manjur.

Penulis : Klik Dokter

4 Posisi Seks yang Tawarkan Keintiman Mendalam

Liputan6.com, Jakarta Seks merupakan hubungan paling intim secara fisik. Namun, ada beberapa posisi seks yang menawarkan keintiman secara emosional lebih mendalam. Sehingga, bisa membuat ikatan suami istri makin kuat lagi.

Berikut empat posisi seks yang pasti sudah Anda ketahui sebelumnya tapi menawarkan keintiman mendalam seperti dilansir Prevention, Senin (28/1/2019).

1. Misionaris

Posisi seks paling mendasar tapi tak pernah membosankan. Posisi ini tak hanya menawarkan kenyamanan, tpai juga membuat suami dan istri saling terhubung karena bisa salin gmelihat, mendengar, dan menyentuh pasangan sepesrti disampaikan terapis seks asal California, Amerika Serikat, Sara Nasserzadeh.

2. Spooning

Bercinta saling berpelukan sama dengan membuat tubuh memproduksi okstison berlimpah sepeti disampaikan terapis seks Debra Laino. Posisi spooning membuat istri merasa begitu diperhatikan, dijaga, dan dilindungi oleh pasangan.

2 dari 2 halaman

3. Doggy style

Ilustrasi seks (iStockphoto)

Salah satu posisi yang menarkan kesempatan orgasme bersamaan. Bagi wanita, posisi ini menawarkan penetrasi mendalam. Sementara bagi pria, kata Nasserzaderh, bisa membuat adrenalinnya meningkat.

4. Bercinta di bawah guyuran shower

Berhubungan seks di kamar mandi selalu terdengar romantis. Gemericik air ditambah sentuhan si Dia bisa membuat gairah makin membara. Selain itu, menurut seksolog Eric Marlowe, bercinta di bawah guyuran air hangat membuat Anda dan pasangan lebih rileks. Orgasme bagi wanita kemungkinan lebih besar.

Saksikan juga video menarik berikut

5 Sikap Istri yang Rentan Goyahkan Hubungan

Liputan6.com, Jakarta Rumah tangga yang harmonis tidak hanya usaha dari istri atau suami saja. Rumah tangga harmonis tercipta lewat kerja sama suami dan istri.

Suami perlu berusaha memahami istri, begitu juga sebaliknya. Namun, kadang-kadang ada hal-hal sepele yang lama-lama bisa membuat situasi rumah tangga penuh pertengkaran.

Melansir Times of India, berikut hal-hal sepele yang seringkali dilakukan istri tapi tidak disadari yang bisa memicu pertengkaran di rumah tangga.

1. Merekam hal-hal yang tak mampu dilakukan suami

Ini adalah situasi yang sangat umum. Mengingat dengan jelas dalam ingatan hal-hal yang gagal dilakukan oleh suami bisa membuatnya tertekan. Bila hal ini terus dilakukan dalam jangka panjang kondisi ini akan membuat suasana rumah tangga tak sehat.

2. Membandingkan

Berkat media sosial, kita memiliki akses mudah melihat ke kehidupan orang lain yang akan berakhir dengan membandingkan. Misalnya membandingkan suami dengan orang lain lalu menyalahkannya atas semua hal yang hilang dalam hidup Anda. Ingat, setiap individu adalah unik dan ketika Anda membandingkan dua individu, Anda akhirnya menjadi tidak adil untuk keduanya.

2 dari 2 halaman

3. Lupa berterimakasih dan bersyukur

Ilustrasi Pertengkaran Suami Istri (iStockphoto)

Banyak waktu yang kita anggap remeh tapi bermakna. Padahal, jika diresapi dalam-dalam banyak hal yang terjadi dalam hidup. Jika Anda berhenti bersyukur atas hubungan indah dengan suami Anda dan kerja keras yang selama ini dilakukan, hal ini jelas membuatnya merasa tidak diinginkan.

4. Tak ambil inisiatif saat sedang bercinta

Banyak wanita yang meyakini pria bertanggung jawab untuk mengambil inisiatif seksual dalam suatu hubungan. Padahal itu tidak tepat. Jika istri tidak pernah berinisiatif memulai hubungan seksual, membuatnya merasa tidak diinginkan. Hal ini juga membuatnya percaya bahwa Anda tidak mencintainya seperti sebelumnya.

5. Hanya fokus mengurus anak dan pekerjaan

Tanggung jawab yang semakin bertambah, apalagi setelah kehadiran anak, terkadang membuat suami jadi berada di prioritas terakhir. Meskipun dia mungkin tidak menyadarinya, tetapi itu bisa membuat suaminya merasa jauh dari istri.

Saksikan juga video menarik berikut

Gigitan Laba-laba Mematikan Ini Bikin Pria Ereksi 4 Jam Tanpa Henti

Liputan6.com, Jakarta Seekor laba-laba langka yang mematikan rupanya bisa membuat pria tak bisa berhenti ereksi selama empat jam. Laba-laba yang berasal dari Brasil ditemukan seorang ibu saat membuka paket pisang yang dibelinya.

Maria Layton (43) melihat laba-laba yang menyeramkan serta telur laba-laba yang siap menetas. Pisang tersebut dikirim dari Kosta Rika.

Ketika telur laba-laba itu mulai menetas. Maria dengan cepat memasukkannya ke dalam wadah tertutup di dalam freezer. Ia segera menelepon layanan supermarket, tempat ia membeli pisang untuk mengadukan laba-laba yang ada di pisangnya.

Maria khawatir tentang kemungkinan telur laba-laba lain menetas saat ia membuka paket pisang.

Sesuai dilansir dari Express, Senin, (28/1/2019), spesies laba-laba Brazilian Wandering Spider punya racun yang dapat membunuh manusia hanya dalam waktu dua jam.

Efek lain juga dapat menyebabkan ereksi selama empat jam yang menyakitkan bagi pria yang digigit laba-laba tersebut.

Simak video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Suka bersembunyi di pisang

Laba-laba mematikan ini bersembuyi di pisang. (iStockphoto)

Brazilian Wandering Spider, dilansir dari Telegraph, aktif pada malam hari. Di tempat asalnya, Brasil, laba-laba ini mengembara di hutan.

Namun, pada siang hari, mereka bersembunyi di dalam tanaman pisang. Tak ayal, Brazilian Wandering Spider dijuluki sebagai laba-laba pisang (banana spider).

Pihak supermarket meminta Maria membawa kembali paket pisang beserta laba-laba yang mematikan ke toko. Uang pembelian pun bisa dikembalikan.